Kaj je po operaciji potrebno vzeti v zakup?

Kako boste z ustreznim uživanjem primernih hranil zadostili svojim posebnim prehranskim potrebam po operaciji želodca?
Za ljudi, ki si želijo uspeha pri zdravljenju in se zavedajo resnosti posledic prepoznega in nerednega uživanja ustreznih količin pravih vitaminov in hranil po operaciji želodca.

Pacientova odgovornost!

Najbolj pomembni v procesu zdravljena ste vi. Vaše zdravljenje bo potekalo uspešno in bo dalo pričakovane rezultate le, če boste upoštevali navodila zdravstvenih delavcev.

Operacija želodca povzroči spremembo prebavnih procesov. Prebavni trakt ni več sposoben primerno delovati. To privede do zmanjšanje absorpcije vitaminov. Pomanjkanje vitaminov lahko povzroči motnje presnove in številne bolezni. Zato je po operaciji nujno potrebno začeti jemati povečane koncentracije vitaminov in mineralov.

Spoznajte način prehranjevanja, ki je najbolj primeren za vas.

Nizkokalorična dieta pred operacijo vam pomaga vplivati na zmanjšanje vaših jeter. S tem boste olajšali kirurgu dostop do želodca. To ima pozitiven vpliv na potek same operacije, hkrati pa zmanjšuje možnost komplikacij med in po operaciji. Sprememba prehranjevalnih navad je pomemben element, ki vpliva tudi na uspešno izgubo odvečnih kilogramov po operaciji.

Po operaciji želodca gre za spremenjen način delovanja prebavnega sistema in za to pride do primanjkljaja beljakovin, maščob in ostalih pomembnih mikrohranil.

“Za to je tretji dan po operaciji bistveno začeti uživati potrebne koncentracije vitaminov in mineralov.”.

Zagotovite si dnevni odmerek vitaminov v samo eni kapsuli*

In se pravočasno zavarujte pred posledicami premajhnega vnosa nujno potrebnih vitaminov, ki lahko tudi povzroči slabokrvnost, osteoporozo in druge simptome avtonomne nevropatije.

S pomočjo vitaminov Barinutrics si omogočite enostaven in učinkovit dnevni vnos vseh nujno potrebnih mikrohranil.

Tako boste izbrali ustrezno prehrano v okviru strokovnih zdravstvenih smernic.

*Zaradi absorbcije železa je kalcijev citrat potrebno zaužiti ločeno

Kaj začeti jesti po operaciji?

Prehranjevanje po operaciji

Sprememba prehranjevalnih navad je pomemben element, ki vpliva na uspešno izgubo odvečnih kilogramov po operaciji. Priporočljivo je, da si privoščite vsaj 5 manjših obrokov dnevno in da si vzamete čas ter temeljito prežvečite vso hrano. Prav tako je priporočljivo, da med obroki ne pijete tekočine, saj sočasno pitje in hranjenje povzroča prenapolnjenost želodca, kar lahko privede do bruhanja. Zelo pomembno je, da prenehate s hranjenjem v trenutku, ko čutite sitost; tako se boste izognili neugodju, ki bi ga povzročilo raztezanja želodca.

Priučitev na novi življenjski vzorec je ključen za po operativni potek. Po operaciji namreč bolnik lahko zaužije zelo majhen volumen hrane.

Bolniki, ki pred operacijo že sami delno shujšajo, imajo po kirurškem posegu znatno manj težav, pogosto pa do njih sploh ne pride.

Priporočamo vam, da po operaciji vodite dnevnik zaužite hrane in vašega počutja. Na ta način boste najlažje ugotovili, katera vrsta hrane dobro vpliva na vaše počutje in katera ne. Operacija lahko vpliva na vašo prebavo, zato skrbno opazujte, kako vplivajo določena živila na vas. Dnevnik vam bo pomagal prepoznati, katera hrana ima neprijetne posledice, zato jo začasno odstranite iz svojega jedilnika.

Po operativna dieta – prehrambeni režim po bariatričnih operacijah

Bariatrična kirurgija povzroči spremembe na telesu. Po bariatrični operaciji lahko zaradi spremenjenega načina delovanja prebavnega sistema pride do primanjkljaja beljakovin, maščob in ostalih pomembnih mikrohranil , zato morate poskrbeti, da jih zaužijete dovolj. Prav tako je potrebno posvetiti pozornost tudi kalorični vrednosti živil, ki jih boste zaužili. Neposredno po operaciji boste lahko zaužili le majhne količine tekočin kot so nesladkan čaj ali voda. Po nekaj dneh boste vaš jedilnik lahko razširili na tekočo in kasneje kašasto hrano. Po bariatrični operaciji bolniki šest tednov uživajo samo tekočo hrano, temu obdobju sledita dva tedna, v katerih uživajo kašasto hrano, nato pa preidejo na normalno hrano, seveda v zelo majhnih količinah, ki ne smejo preseči 250 ml.

Po bariatrični operaciji morajo pacienti poskrbeti za zadosten dnevni vnos beljakovin.

To bo tudi pospešilo celjenje ran, povečalo presnovo in zmanjšalo možnost izpadanja las. Minimalna količina beljakovin, ki jih morajo zaužiti ženske je 50 do 60g na dan. Moški potrebujejo vsaj 60 do 70g beljakovin na dan. V prvih mesecih po operaciji je težko zaužiti dovolj nujno potrebnih beljakovin. Bolniki naj uživajo tekoče samostojne beljakovinske pripravke, kot so milk shakes, smoothies, hladne ne gazirane pijače, juhe in pudinge. Vaš zdravnik ali dietetičar vam bosta svetovala, kdaj lahko postopoma preidete na zdravo, visoko beljakovinsko in nizko kalorično netekočo hrano. Večina ljudi uživa naštete beljakovinske pripravke v kombinaciji nizkokaloričnih obrokov vse življenje, kot uravnotežen in udoben vir beljakovin.

Tretji dan po operaciji je za paciente tudi bistveno začeti uživati ustrezne vitamine in minerale.

Seznanite z Barinutrics vitamini in minerali, ki so posebej oblikovani za potrebe ljudi pred in po bariatrični operaciji.

Dieta po operaciji želodčni obvod in želodčni rokav

Posebno pozornost pri obeh vrstah operacij moramo nameniti prehrani. Količina hrane, ki jo naenkrat lahko zaužijemo, je znatno manjša od obdobja pred operacijo. Razlika med želodčnim trakom in želodčnim obvodom pa je v sami prebavi in absorpciji hranilnih snovi iz hrane. Ker je pri želodčnem obvodu iz procesa prebave izločen tudi zgornji del črevesja, kjer telo iz hrane vsrka pomembne minerale, vitamine in ostale hranilne snovi, moramo posebno skrb po operaciji nameniti strukturi naše prehrane. Pri operaciji želodčni rokav sprememba prebavnih procesov ni tako izrazita kot pri želodčnem obvodu, vendar pa je vseeno potrebno dobro preučiti prehranjevalne navade, da ne pride do kakršnegakoli pomanjkanja mineralov, vitaminov ali ostalih pomembnih hranilnih snovi v našem telesu.

Dietetična podpora in svetovanje s strani strokovnjakov je bistvenega pomena pri izbiri hrane in ustvarjanju optimalnega prehranjevalnega načrta po vseh vrstah operacij čezmerne debelosti.

Prijetna priporočila

Bolniki prve 3 dni (7 dni -operacija obvod želodca) po operaciji uživajo samo tekočine (npr. hladni napitki, topli napitki,).

Za tem lahko svoj jedilnik razširite na bolj pestro prehrano v obliki tekoče in kašaste hrane za obdobje 3 tednov. (npr. shake , pudingi, juhe).
Tretji dan po operaciji je za paciente tudi bistveno začeti uživati ustrezne vitamine in minerale. Jemljite vitamine in minerale, ki so posebej oblikovani za potrebe ljudi pred in po bariatrični operaciji.
Po enem tednu pri operaciji obvoda želodca oz. 3 dni po operaciji rokav želodca se prične 2. faza nadzorovanega hranjenja.
Po 14 dneh se posvetujte s svojim zdravnikom, kdaj lahko postopoma preidete najprej na tekočo hrano in kaše.

Kasneje pa na zdravo, visoko beljakovinsko in nizko kalorično ne tekočo hrano.

Faza 1 in 2 predstavljajo po operativno dieto, ki naj traja vsaj 4 do 6 tednov.

Prehrambene vrednosti

  1. faza – Manj tekočin
Vir prehrane Število kalorij
Vitabaros obroki 400
Druge dovoljene pijače 50-100
Mlečni proteini
Skupaj kalorij 450 – 500
  1. faza – Več tekočin
Vir prehrane Število kalorij
Vitabaros obroki 550-650
Druge dovoljene pijače 50-100
Mlečni proteini 100-150
Skupaj kalorij 700-900

Dovoljene pijače

Pijte najmanj 1,5 do 2 litra dovoljene pijače dan! To so:

  • Mineralna voda
  • Zeleni ali črni čaj
  • Zeliščni čaji
  • Šibko kavo
  • Sadni sok, še posebej paradižnikov in jabolčni sok

Vse pijače je treba zaužiti brez sladkorja. Sladila lahko nadomestite s tekočimi beljakovinskimi  dopolnili  – topli in hladni napitki.

Dovoljena zelenjava

KategorijaA Kategorija B
Jejte v zmernih količinah, brez pretiravanja.Poskusite različne zelenjave

  • beluši,
  • jajčevci,
  • brokoli,
  • zelena,
  • gobe,
  • zelje,
  • cvetača,
  • kumare,
  • zelenice (solata, špinača, koprive)
  • korenje,
  • redkev,
  • soja.
Jejte v zmernih količinah:

  • pesa,
  • krompir,
  • rdeče zelje
  • kolerabice,
  • por,
  • rdeča
Ne jejte zelenjave iz kategorije B za večerjo!

Dnevno je potrebno zaužiti med 100 in 200 kalorij z zelenjavo !!!

Kako pripraviti ustrezno zelenjavo?

Začimbe:

sol, poper, zelišča, začimbe
Ne pozabite na sol! Ta je bistvenega pomena v 1 fazi diete!
solata, zelenjava: sol, poper, kis, limonin sok (1 žlica), gorčica (1 žlica) olivno olje (1 žlica)
vrtnine, pripravljene brez maščobe: surovo korenje, zelena, redkev
zelje, paradižnik, cvetača, zelena solata z omako
naj se kuhajo v loncu

Bolniki se morajo izogibati suhemu sadju (to je lahko samo sesekljano) in oreškom, paziti morajo tudi pri nekaterih zdravilih, saj jih morajo jemati v obliki prahu ali pa tableto prepoloviti.

Mlečne beljakovine

Kaj je porcija mlečnih beljakovin?

1 kozarec posnetega mleka
1 ali 2 navadna jogurta z “0% maščobe”
Zaužijte od 50 do 100 kalorij mlečnih beljakovin na dan.

Priprava hrane

Za pripravo obrokov ne uporabljajte vrele vode (največ 45 stopinj ), da razrečite izdelke Vitabaros!
Hrana naj se malo ohladi. Okus bo tako še boljši!
Med hranjenjem ni priporočljivo piti!
Ne prekoračite dovoljenega dnevnega vnosa kalorij. (900 kalorij/dan)

Opozorilo

V kolikor se odločite za pred operativno dieto s pomočjo pripravkov kot nadomestilo obrokov ali v kombinaciji z nizko kaloričnimi obroki bodite zelo pozorni. Pripravki vsebujejo različno količino ogljikovih hidratov ter proteinov. Na dan lahko zaužijete 100 g ogljikovih hidratov.

Izogibajte se kavi in mineralni vodi, ker je večja nevarnost razjed na anastomozi.

Trgovina

Kako se boste izognili zapletom po operaciji?

Po operaciji želodca gre za spremenjen način delovanja prebavnega sistema in za to pride do primanjkljaja beljakovin, maščob in ostalih pomembnih vitaminov in mineralov.

Po operaciji vam pomanjkanje vitaminov lahko povzroči:
◾Izpadanje las, krhkost nohtov, znamenja težav na koži
◾Osteoporozo, zmanjšanje kostne gostote in slabšanje kakovosti kosti, kar poveča možnost zlomov
◾Slabokrvnost, oslabitev imunskega sistema
◾Poslabšanje živčnega sistema, kar vpliva na dejavnosti mišic.
◾Izgubo vida
◾simptome avtonomne diabetične nevropatije

Za to je tretji dan po operaciji bistveno začeti uživati ustrezne vitamine in minerale.

Zagotovite si Barinutrics vitamine in se zavarujte pred pomanjkanjem ustreznih hranil.

Naročite vitamine na telefon 0590 44 340 ali v spletni trgovini.

Vitmini Barinutrics za ljudi pred in po operaciji želodca zaradi debelosti

Kako lahko sami izboljšate ustreznost vseživljenskega optimalnega dnevnega vnosa vitaminov in mineralov najvišje biološke uporabnosti, ki ustrezajo posebnim prehranskim potrebam odraslih oseb po bariatričnih operacijah?

Za ljudi pred in po bariatričnih operacijah, ki si želijo uspeha pri zdravljenju in se zavedajo resnosti posledic prepoznega in nerednega uživanja ustreznih količin pravih vitaminov in hranil pred in po operaciji.

Seznanite se s cenovno ugodno rešitvijo za celostno vseživljensko multivitaminsko terapijo, ki vsebuje dodatne vitamine in velike količine mineralov za zadovoljitev posebnih potreb pacientov po bariatričnih operacijah, ki za paciente pomeni  hiter in učinkovit dnevni vnos vseh nujno potrebnih vitaminov v obliki ene žvečljive tablete.

Kaj je in kako deluje Barinutrics?

Originalna receptura! Na voljo brez recepta! Prehransko dopolnilo  (30/90 kapsul)

  • je celostno multivitaminsko prehransko dopolnilo za posebne zdravstvene namene, ki temelji na najnovejših raziskavah in je edinstveno v Evropi
  • je celovita sodobna formula, oblikovana glede na potrebe našega organizma po ključnih mikrohranilih – tako vitaminih kot mineralih, posebej namenjena odraslim ljudem po vseh treh vrstah bariatričnih operacij
  • izdelek vsebuje vse dodatne vitamine in velike količine mineralov za zadovoljitev specifičnih bolnikovih potreb
  • vsebuje celoten kompleks vitamina B, vključno s povečanimi količinami ključnih prehranskih dopolnil tiamina in folne kisline
  • vsebuje širok nabor mineralov, ki vključujejo tudi selen, baker, cink in krom, kateri olajšajo absorbcijo visoko bioloških hranil v spremenjenem prebavnem traktu
  • vsebuje le vodotopne vitamine in vodotopne forme vitaminov A, E, D in K, kar izboljša biološko presnovo in zmanjšuje nevarnost kopičenja vitaminov – topnih v maščobah, v jetrih in maščobnem tkivu

Barinutrics ima za bolnika mnogo dodatnih koristi zaradi:

  • farmacevtske sestave in načina uporabe, kar pomeni, da so tablete dobrega okusa in so lahko prebavljive
  • kliničnih lastnosti v smislu učinkovitosti in varnosti, ker vsebujejo hranila najvišje biološke uporabnosti in tako ustrezajo prehranskim potrebam odraslih po bariatričnih operacijah
  • ustreznih vitaminov in mineralov samo v eni zvečljivi tableti, kar pomeni lažje redno uživanje nujno potrebnih hranil
  • so brez laktoze in nizko-glikemičnih formul, kar ugodno vpliva na hujšanje, dobro prebavo in občutek sitosti

S prehranskim dopolnilom Barinutrics izberete ustrezno zdravstveno terapijo v okviru strokovnih zdravstvenih smernic. Za podrobnejše informacije vprašajte vašega zdravnika in upoštevajte napotke, ki jih boste prejeli.

Kako uporabljati Barinutrics?

Zadostuje že 1 tableta na dan multi in 1 tableta kalcijev citrat. Po posvetu z zdravnikom lahko odmerek kalcijevega citrata povečate na 3 tablete na dan. Zvečljivo tableto je potrebno zaradi spremenjenega prehoda v prebavnem traktu zvečiti počasi, dokler se ne raztupi v ustih. Tablete ne drobiti in ne razpolavljati. Svetujemo redno in dolgotrajno uživanje prehranskega dopolnila Barinutrics. Za zadovoljitev vseh zdravstvenih potreb bolnikov po bariatričnih operacijah, se priporoča uporaba vitaminov pod zdravniškim nadzorom.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočamo uživanje prehranskega dopolnila v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Pred sočasnim jemanjem drugih vitaminskih, vitaminsko-mineralnih ali mineralnih izdelkov se posvetujte z zdravnikom. Pred uporabo natančno preberite navodilo!. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom.

 

 

Ključna hranila BariNutrics Multi:

Ingredients per tablet:
 Povprečna vrednost (na kapsulo) % PDV* na eno kapsulo
Vitamin A (betacarotene and retinyl palmitate) 1200 mcg 150%
Vitamin B1 (thiamin mononitrate) 4,2 mg 382%
Vitamin B2 (riboflavin) 2,8 mg 200%
Vitamin B3 (niacinamide) 32 mg 200%
Vitamin B5 (calcium panthotenate) 12 mg 200%
Vitamin B6 (pryidoxal-5-phosphate) 2,8 mg 200%
Vitamin B12 (methylcobalamine) 500 mcg 20000%
Vitamin C (ascorbic acid) 160 mg 200%
Vitamin D (cholecalcipherol) 50 mcg 1000%
Vitamin E (mixed tocopherols and alpha tocopheryl acetate) 24 mg 200%
Vitamin K phytomenadione) 135 mcg 180%
Folate (calcium-L-methylfolate) 400 mcg 200%
Biotin 100 mcg 200%
Iron (fumarate) 14 mg 100%
Chrome (picolinate) 80 mcg 200%
Copper (citrate) 1000 mcg 100%
Iodine (potassium iodide) 225 mcg 150%
Manganese (citrate) 4 mg 200%
Magnesium (bisglycinate) 60 mg 16%
Molybdenum (sodium molybdate) 100 mcg 200%
Selenium (methionine) 105 mcg 191%
Zinc (bisglycinate) 22,5 mg 225%
Choline bitartrate 5 mg
Inositol 5 mg

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočamo uživanje prehranskega dopolnila v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Pred sočasnim jemanjem drugih vitaminskih, vitaminsko-mineralnih ali mineralnih izdelkov se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Nosečnice ali doječe matere naj jemljejo ta izdelek le po nasvetu zdravnika ali farmacevta. Pred uporabo natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Ključna hranila BariNutrics kalcijev citrat:

Sestavine

vrednost (na kapsulo):
 Povprečna vrednost (na kapsulo) % PDV* na eno kapsulo
Vitamin D3 (cholecalcipherol) 12,5 mcg 250%
kalcij (kalcijev citrat) 500 mg 62,5%
Ta izdelek vsebuje: isomaltulose, stearic acid, češnjev substrat, citronska kislina, beetroot powder, guargum, magnesium stearate, silicon dioxide, sucralose, steviol glycosides

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Priporočamo uživanje prehranskega dopolnila v okviru raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Pred sočasnim jemanjem drugih vitaminskih, vitaminsko-mineralnih ali mineralnih izdelkov se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Pred uporabo natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Kako sestavine prehranskega dopolnila Barinutrics pomagajo?

Vsi potrebujemo vitamine in minerale. Vitamini in minerali so znani tudi kot mikrohranila. Kot že ime pove, je večina mikrohranil v našem telesu v zelo majhnih količinah. So bistvenega pomena za življenje in odločilno prispevajo k različnim presnovnim in regulativnim procesom v telesu. Zadosten vnos mikrohranil ni samo ključen za dobro zdravje, ampak tudi za hujšanje in vzdrževanje željene telesne teže. Spodnja tabela prikazuje vsa ključna mikrohranila v prehranskem dopolnilu Barinutrics s kratkim komentarjem o njihovih koristih.

Mikrohranilo                       Učinkovitost delovanja

Vitamin A

Pomemben za dober nočni vid, zdravo kožo in močan imunski sistem.

Vitamin D3

Je bistvenega pomena za absorpcijo kalcija  in za rast kosti.

Vitamin E

Antioksidant, ki ščiti telo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Ti se proizvajajo v telesu, ker pride do običajnih kemičnih reakcij. Prosti radikali lahko poškodujejo telesne celice, ki lahko vodijo do razvoja bolezni, kot so rak in bolezni srca.

Vitamin K1

Igra pomembno vlogo pri strjevanju krvi.

Riboflavin B2

Kot ostali B vitamini, pomaga pri razčlenitvi in ​​sproščanju energije iz hrane. Ohranja vašo kožo, oči in živčni sistem zdrav. ​​Pomaga telesu pri proizvodnji hormonov in rdečih krvničk. Ima antioksidativne lastnosti in je pomemben za normalen vid.

Tiamin B1

Pospešuje razgradnjo in sproščanje energije iz hrane, pomaga ohranjati zdrave mišice in živce. Pozitivno vpliva na imunski sistem.

Niacin B3

Pomaga pri sproščanju energije iz hrane in pomaga ohranjati zdrav živčni in prebavni sistem.

Vitamin B6

Izloči in lansira beljakovine iz hrane. Pomaga pri tvorbi hemoglobina. Pomemben za prenos kisika v molekule v rdečih krvnih celicah.

Folna kislina B9

Pomembna za proizvodnjo normalnih rdečih krvnih celic. Pri nosečnicah pomaga zmanjšati tveganje okvare nevralne cevi (spina bifida), pri še nerojenem otroku.

Vitamin B12

Pomemben za normalne rdeče krvne celice. Ohranja zdrav živčni sistem in pomaga razgraditi hrano za sprostitev energije.

Biotin

Potreben je za rast celic in pomaga pri presnovi maščob in aminokislin. Pomaga tudi pri vzdrževanju normalne ravni sladkorja v krvi

Pantotenska kislina (B5)

Pantotenska kislina je pomembna, da naše telo učinkovito porablja ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Pomembena je tudi za zdravo kožo.

Inozitol (B8)

Inozitol je bistvenega pomena za normalno tvorbo celičnih membran. Prispeva k normalnemu delovanju živcev in mišic. Pomaga pri normalni presnovi maščob.

Železo

Bistveno je za tvorbo normalnih rdečih krvnih celic.

Kalcij

Pomaga zgraditi močne kosti in zobe. Skrbi, da  mišice in živci delujejo normalno. Prav tako je pomemben za normalno strjevanje krvi.

Magnezij

Magnezij je potreben za več kot 300 biokemičnih reakcijah v našem telesu. Pomaga vzdrževati normalno delovanje mišic in živcev. Ohranja stabilen srčni ritem. Krepi imunski sistem in ohranja močne kosti. Prav tako pomaga uravnavati krvni sladkor in raven krvnega tlaka ter je pomemben za normalno delovanje ščitnice.

Cink

Pomemben je za normalno rast celic. Pomaga imunskemu sistemu v bou proti okužbam in spodbuja sproščanje energije iz hrane.

Baker

Pomaga našemu telesu tvoriti rdeče krvne celice in ohranja živčne celice in vaš imunski sistem zdrav. Pomaga tudi kolagenu, ki je ključen za zdrave kosti in vezno tkivo. Baker pomaga telesu absorbirati železo in spodbuja energijo.

Mangan

Mangan pomaga veznemu tkivu, kostem, normalnem strjevanju krvi in ​​tudi spolnim hormonom. Igra ključno vlogo pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov. Absorbira kalcij in uravnava krvni sladkor. Mangan je tudi potreben za normalno delovanje možganov in živcev.

Selen

Selen je pomemben mineral, ki pomaga zaščititi celice pred oksidativnimi poškodbami od prostih radikalov (glej vitamin E zgoraj). Je potreben za normalno delovanje ščitnice in močan imunski sistem.

Krom

Krepi delovanje inzulina (inzulin pomaga celicam absorbirati glukozo, za pretvorbo v energijo)

Molibden

Molibden je potreben za delovanje encimov, ki sodelujejo pri odpravljanju različnih strupenih snovi iz telesa, vključno z sečno kislino (vzrok protina).

Citrus Bioflavenoids

Flavonoidi imajo širok spekter dejavnosti, ki so koristne za telo. Izboljšajo pretok krvi, zmanjšujejo raven holesterola in imajo močne protivnetne lastnosti. Koristijo v boju proti raku, ker pomagajo pri odpravljanju prostih radikalov (glej vitamin E zgoraj).

Jod

Pomemben za normalno proizvodnjo ščitničnega hormona.

Bor

Pomaga pri preprečevanju izgube kostne mase in je pomemben tudi pri regulaciji magnezija in fosforja.

Predvsem po operaciji zaradi prekomerne telesne teže, morajo nujno jemati vitaminsko-mineralna prehranska dopolnila. Študije kažejo, da ljudem pogosto primanjkuje mikrohranil tudi pred posegom. Sam kirurški postopek pa povzroči še dodatno zmanjšanje razpoložljivosti in absorpcijo ključnih vitaminov in mineralov.

Cenovna primerjava nakupa vitaminov po operaciji želodca

Kombinacija nujnih hranil po operaciji želodca redne cene v€ (objavljene na spletu) Prehransko dopolnilo Barinutrics po operaciji želodca redne cene v €
 
Multivitamin  30 10,16 Barinutrics multi 30 23,90
Železo na recept Barinutrics kalcijev citrat 90 29,90
Folacin na recept  
Kalcijev  citrat 100 18  
D-vitamin 90 12  
Bio selen+cink 30 10  
magnezij+cink 40 7  
kalcij+magnezij+cink 100 14  
fitoval kapsule 60 7  
kalogen v prahu 15 15  
injekcije B12 0  
93,16 € 53,80 €

 

 

Telesna aktivnost in ustrezno prehranjevanje

Gibanje in hrana sta temelja zdravega življenja.
Pri zdravem hujšanju je pomembno, da se izogibamo prevelikemu vnosu kalorij, da jemo večkrat dnevno v manjših količinah, pijemo veliko tekočine in se redno gibamo. Gibanje, usklajeno s prehrano ali obratno, je najbolj učinkovit način za kontrolo telesne teže. Telesna vadba je za zdravje debelih ljudi enako pomembna kot hujšanje s pomočjo omejevanja hrane.
Redna rekreacija poskrbi za dobro počutje, vitalno telo in izboljšano kvaliteto življenja, vse omenjeno pa zdrava prehrana le še dopolni in okrepi.

Kaj jesti pred telesno aktivnostjo?

Hrana, ki jo zaužijete pred aktivnostjo, je namenjena polnjenju energijskih zalog, ki jih boste porabljali med samo vadbo. Vsebovala naj bi predvsem lahko prebavljive ogljikove hidrate in čim več tekočine.
Živila s sestavljenimi ogljikovimi hidrati, kot so polnozrnati kosmiči, testenine in drugi izdelki iz žitaric, ki zaradi počasnejše absorpcije delujejo dlje, a ne nudijo tako hitrega vira energije. Po želji lahko napitku, ki ga zaužijete pred vadbo, dodate tudi živila s stimulansi, na primer kakav(vsebuje teobromin), guarano(vsebuje guaranin oz. kofein) ali pravi čaj (vsebuje tein).
Najbolje je, da vsaj dve uri pred aktivnostjo ne jeste, seveda pa lahko svojo telesno aktivnost opravite tudi na tešče. Večina ljudi opaža, da s praznim želodcem lažje telovadijo, seveda pa je to odvisno tudi od tipa in časovnega trajanja aktivnosti. Joga se na primer najbolj prileže takrat, ko so naša prebavila popolnoma prazna, medtem ko se je pred dolgim tekom dobro podkrepiti. Pomembno je le, da pred vadbo ne uživate težje prebavljivih živil, kot so z beljakovinami in maščobami bogata živila, na primer meso, jajca in mleko, saj vam bo njihova prebava odvzela še kako potrebno energijo.

Kaj se dogaja v telesu med vadbo?

Med telesno aktivnostjo se v telesu dogajajo spremembe: dihamo hitreje in zato porabljamo več kisika, srce bije hitreje, pretok krvi je pospešen, mišice so aktivne in za svoje delovanje porabljajo več energije. Pri večini rekreativcev vadba ne traja več kot dve uri, zato se s prehrano med samo vadbo ni potrebno obremenjevati. Če je vaše telo zadostno prehranjeno, med takšno vadbo najverjetneje ne bo potrebovalo dodatne energije, porabljene energijske zaloge pa boste zlahka nadomestili po opravljeni aktivnosti.

Kaj jesti po telesni aktivnosti?

Ko opravite s telesno vadbo, je čas za počitek. Utrip in dih se umirita, mišice se sprostijo, telo pa začne z regeneracijskimi procesi. Obnoviti mora mišična vlakna, ki so se med naporom poškodovala, še bolj intenzivno vzdrževati homeostazo in biti kos oksidacijskemu stresu, ki se pojavi zaradi intenzivne tvorbe prostih radikalov.
Po treningu je čas za beljakovinsko bogatejša živila – v nasprotju s še vedno razširjenim prepričanjem ni nujno, da so ta živalskega izvora. Tudi vsa rastlinska živila namreč vsebujejo vse esencialne aminokisline, ki gradijo vaše mišice, njihova velika prednost pa je v vsebnosti antioksidantov.
Z nevtralizacijo prostih radikalov, ki se v telesu pospešeno tvorijo prav med telesno aktivnostjo, preprečijo poškodbe celične DNA, beljakovin in maščob ter tako omilijo poškodbe tkiv in pospešijo njihovo obnovo. V obroku, ki sledi vadbi, je zato vedno priporočljivo združiti tako beljakovine kot antioksidante.
Pokusite hladne beljakovinske napitke namenjene osvežitvi po rekreaciji.

Zakaj in kako se kliničnopsihološka stroka vključuje v kirurško zdravljenje bolezenske debelosti?

Cilj zdravljenja bolezensko debelih ljudi je, da po bariatričnem posegu pacient poleg zmanjšanja telesne teže in z debelostjo povezanih komorbidnosti, izboljša tudi kakovost  življenja.  Psihološka stroka se ukvarja s tem, kako na preprost, a merljiv način oceniti psihične značilnosti, posebnosti, motnje in bolezni pacienta. Podatki koristijo pacientu samemu, terapevtski ekipi pa dajejo smernice pri izboru najprimernejše kirurške tehnike in metode. Pomembno je tudi, da pacient pozna in razume pooperativna navodila ter da je motiviran za spremembo načina življenja.

Psihologi imajo pri zdravljenju prekomerno debelih naslednje naloge:
1.    oceniti psihične funkcije: intelektualne, emocionalne, vedenjske;
2.    selekcionirati kandidate za ustrezen bariatrični poseg;
3.    voditi paciente skozi pooperativni program.

Duševne motnje in motnje hranjenja so tesno povezane, zato jih je pomembno poznati. Najprej je treba vedeti, da razvade, občutki krivde, sramu ali žalosti po prenajedanju). Sprožilci takih neobvladanih prenajedanj so pogosto prav čustveni dejavniki (tesnoba, jeza, stres, žalost, dolgočasje, utrujenost). Po dosedanjih proučevanjih je takšnih kar 30% ljudi, ki se odločajo za operativni poseg. Okoli 25% pacientov pa je takšnih, ki trpijo ter se morda že tudi zdravijo zaradi depresije, anskioznih in paničnih stanj ali zlorabe psihoaktivnih snovi. Pri težjih duševnih motnjah kot so psihoze, samomorilne naravnanosti ali večja mentalna zaostalost, moramo biti še posebej previdni, takih ljudi pa ni primerno vključevati v to kompleksno  zdravljenje.

Spremljanje rezultatov zdravljenja kaže, da lahko pričakujemo večji uspeh pri ljudeh, ki so mlajši, pri ženskah, pri takih, ki so čezmerno težki že pred 18. letom starosti, ki imajo dobro samospoštovanje, so samokritični, zaskrbljeni, imajo realistična pričakovanja in nimajo posebej hudih motenj hranjenja. Slabi pokazatelji pa so, če oseba ne osvoji sprememb prehranjevanja (kakovost in količina vnosa hrane ter poraba), ne doživlja svojih prizadevanj kot boljše in kvalitetnejše življenje in delo, če se ne želi vključiti v programe samopomoči.

Psihološko delo se nadaljuje v pooperativnemu programu, kjer bolniku nudimo podporo pri doseganju ciljev (izguba odvečne telesne teže, izboljšanje zdravja) in vztrajanju pri njih (s pomočjo tehnik učenja, prilagajanja in vzdrževanja vedenja, vezanega na hranjenje, gibanje in rekreacijo ter obvladovanja emocionalnih stanj).

Pri ciljih proučiti in pomagati debelemu bolniku po sodobnih svetovnih smernicah in se prilagajati specifičnostim naših zdravljencev nas vodi načelo spoštovanja in empatije.

Mojca Breznikar, spec. klinični psiholog,

Plastična kirurgija – preoblikovanje telesa po masivnem hujšanju

Preoblikovanje telesa po masivnem hujšanju je namenjeno zlasti pacientom po bariatrični operaciji. Bariatrična kirurgija pacientom omogoči trajno in izrazito izgubo telesne teže, kar je iz vidika zdravja zelo koristno. Vendar pa se po takem hujšanju lahko pojavijo težave z odvečno in visečo kožo ter močno spremenjenimi oblikami telesa.

Viseče kožne gube so estetsko zelo moteče in zato pogosto nižajo samopodobo in samozavest. Poleg tega pa pacientom povzročajo tudi funkcionalne težave pri oblačenju, gibanju in športnem udejstvovanju, v gubah pa se pogosto pojavijo tudi kožna vnetja.

Z različnimi rekonstruktivno-estetskimi posegi lahko s telesa odstranimo odvečno, visečo kožo in lokalne depozite podkožnega maščevja ter popravimo konturne nepravilnosti telesa. Posege med seboj pogosto kombiniramo, za popolno telesno preobrazbo pa je ponavadi potrebnih več operacij.

Operacije preoblikovanja telesa po masivnem hujšanju ponavadi za seboj puščajo dolge in vidne brazgotine, ki v večini primerov ne pomenijo izrazitega estetskega problema. Kadar so brazgotine po posegu zelo izrazite (široke, hipertrofične ali keloidne brazgotine) in povzročajo estetske ali funkcionalne težave, jih je potrebno ustrezno korigirati.

KOREKCIJA OBRAZA in VRATU

Hujšanje povzroči usihanje obraznega maščevja, zaradi česar postane koža obraza ohlapna. Odvečna koža se zaradi gravitacije spusti in tvori tipične gube v predelu med nosom in usti (nazolabialne gube) ali med usti ter brado (labiomentalne gube).

Osnovni cilj obraznega pomlajevanja pri ljudeh, po masivnem hujšanju, je povrnitev obraznega volumna in dvig spuščenih tkiv.

Obrazno pomlajevanje je lahko nekirurško, pri čemer povrnitev obraznega volumna dosežemo s tkivnimi polnili (npr. hialuronsko kislino), dvig tkiv pa lahko dosežemo z uporabo razgradljivih nitk (npr. Silhouette Soft). Kadar problem predstavljajo obrazne gube v okolici oči, med obrvmi ali na čelu, lahko korekcijo dosežemo z botulin toksinom. S hialuronsko kislino lahko poudarimo obliko in volumen ustnic in jim tako povrnemo mladosten videz. Kadar so na koži prisotne starostne spremembe, je koža stanjšana ali pa neelastična, lahko kožo pomladimo s kemičnim pilingom ali opravimo lasersko pomlajevanje kože. Kemični piling zgladi kožo, odstrani pigmentne nepravilnosti in spodbudi strukturno pomladitev kože. Učinki nekirurških tehnik pomlajevanja so začasni in jih je treba ponavljati.

Kirurška korekcija obraza in vratu vključuje tehnike dviga tkiv – angl. face-lift in neck-lift ter povrnitev obraznega volumna z lastno maščobo, oziroma lipofiling obraza. Pri tem posegu maščobo na telesu odvzamemo z liposukcijo, jo ustrezno pripravimo in jo vbrizgamo v obraz. Korekcijo vek napravimo z blefaroplastiko, ki jo opravimo v lokalni ali splošni anesteziji. Pri posegu odstranimo odvečno kožo vek ter po potrebi korigiramo povečane maščobne blazinice, ki povzročajo videz utrujenih in zabuhlih oči. Poseg lahko kombiniramo z operacijo dviga obrvi, kadar so prisotne prenizko ležeče obrvi. Dvig obrvi lahko opravimo na različne načine – z direktnim izrezom kože nad obrvmi, skozi daljši rez v lasiču ali z endoskopsko metodo.

O posegih telesnega preoblikovanja po masivnem hujšanju si lahko preberete več na spletni strani https://www.estetika-milosevic.si

KOREKCIJA PRSI

Korekcijo prsi pri pacientih po masivnem hujšanju lahko kombiniramo z ostalimi estetskimi operacijami trupa, kot so naprimer abdominoplastika, zgornji body-lift ali spodnji body-lift. Sočasno lahko opravimo tudi liposukcijo ali poseg na nadlahteh in stegnih.

Dvig prsi je namenjen korekciji spuščenih ženskih prsi, ki se pogosto pojavijo pri pacientkah po masivnem hujšanju. Ker so tkiva pogosto precej neelastična, le redko uporabimo klasične kirurške tehnike dviga prsi, saj je z njimi težko zagotoviti trajen rezultat. V takem primeru dvig prsi napravimo s posebno tehniko, pri kateri tkivo dojke ovijemo v kožni korzet in ga fiksiramo na prsni koš. Gre za poseg, ki je tehnično zahteven in terja določene izkušnje, rezultati pa so trajni in predvidljivi.

Kadar problem predstavljajo prevelike prsi, lahko opravimo kirurško pomanjšanje prsi. Pri operaciji pomanjšanja prsi odstranimo del prsne žleze in odvečno kožo ter prsi naredimo skladne s preostalim trupom. Poseg se opravi v splošni aneteziji in se lahko kombinira še s katerim drugim posegom preoblikovanja telesa po masivnem hujšanju.

Kadar po masivnem hujšanju pri moških ostanejo velike prsi, to zanje predstavlja velik estetski problem. Povečanje prsi lahko nastane na račun prekomerno razvitih prsnih žlez in tedaj govorimo o ginekomastiji, ali pa je posledica zadebeljenega podkožnega maščevja in temu rečemo pseudoginekomastija. Ginekomastija ima številne možne vzroke, ki jih je potrebno pred samim posegom raziskati. Obstajajo številne kirurške tehnike pomanjšanja dojk pri moških, od česar je odvisen tudi položaj pooperativnih brazgotin.

Kadar so po masivnem hujšanju problem premajhne prsi, lahko prsi povečamo z vsadki ali z lastno maščobo. Z vsadki dosežemo takojšnje in predvidljivo povečanje dojk. Tak poseg je primeren le za tiste ženske po masivnem hujšanju, ki imajo ohranjeno ustrezno kakovost tkiv na prsnem košu. Poseg povečanja prsi z vsadki ni primeren za ženske z ohlapno in neelastično kožo prsi ter za tiste brez zadostnega podkožnega maščevja, ki je potrebno za kritje vsadkov.

Prsi lahko povečamo tudi z vbrizganjem lastne maščobe, ki smo jo pred tem na drugem delu telesa odstranili z liposukcijo.  Tako z enim posegom povečamo prsi in hkrati odpravimo neželene maščobne blazinice drugod na telesu.

Občasno lahko po posegih na prsnem košu nastanejo keloidne brazgotine, ki jih je potrebo ustrezno zdraviti.

O posegih telesnega preoblikovanja po masivnem hujšanju si lahko preberete več na spletni strani https://www.estetika-milosevic.si

KOREKCIJA TRUPA

Bariatrična operacija omogoči izrazito in trajno izgubo telesne teže. Zaradi izgube podkožnega maščevja, se na telesu nabira odvečna koža, ki največ težav povzroča ravno na trupu. Poleg posegov na prsih (povečanje prsi z vsadki ali povečanje prsi z lastno maščobo, dvig prsi, pomanjšanje prsi, korekcija ginekomastije) lahko konturne nepravilnosti trupa kirurško popravimo še s posegi abdominoplastike, spodnjega in zgornjega body-lifta in liposukcijo. Vse omenjene operacije za seboj puščajo brazgotine, ki za paciente ponavadi estetsko niso moteče in jih je le redko potrebno dodatno zdraviti.

Abdominoplastika je operacija preoblikovanju sprednje trebušne stene, ki jo pri pacientih po masivnem hujšanju napravimo zaradi estetskih in funkcionalnih težav. Z abdominoplastiko dosežemo hitro, predvidljivo in dolgotrajno korekcijo trebušne stene, ki je po posegu bolj napeta in gladka, izgled trebuha pa je mladostnejši.  Pri operaciji s trebuha odstranimo odvečno kožo in podkožno maščevje ter po potrebi približamo razmaknjene trebušne mišice (diastaza rektusov).

Spodnji body-lift je obsežen operativni poseg, ki je kombinacija večih operacij hkrati in je namenjen preoblikovanju spodnjega dela trupa. Spodnji body-lift, ki mu lahko rečemo tudi cirkumferentna lipektomija pasu, vključuje korekcijo trebuha (abdominoplastiko), dvig zunanjih delov stegen in dvig zadnjice. Pri posegu odstranimo pas odvečne kože in podkožnega  maščevja okoli celotnega oboda spodnjega dela trupa. Gre za zahteven in dolgotrajen poseg, s katerim lahko dosežemo zelo dobre in trajne rezultate.

Zgornji body-lift je prav tako obsežna operacija, ki je kombinacija dviga prsi, izreza kožnih rol ob prsih in na hrbtu ter korekcije odvečne kože na nadlahteh. Operacija je dolgotrajna in zahtevna, vendar so rezultati ponavadi zelo dobri in trajni. Zgornji body-lift opravimo le tedaj, kadar zato obstaja zadosten razlog. Kadar je potrebno korigirati le prsi ali nadlahti, to lahko napravimo z ločenimi, krajšimi operacijami.

Liposukcija je kirurška tehnika, s katero odstranimo neželene maščobne blazinice in jo pogosto izvajamo v kombinaciji z drugimi posegi.

O posegih telesnega preoblikovanja po masivnem hujšanju si lahko preberete več na spletni strani https://www.estetika-milosevic.si

KOREKCIJA OKONČIN

Operacijo nadlahti ali brahioplastiko napravimo kadar po masivnem hujšanju na nadlahteh ostane ohlapna in viseča koža. Pri operaciji izrežemo kožno podkožno gubo od komolca do pazduhe, pogosto pa pri tem posegu odstranimo še visečo kožo v predelu pazduh. Poseg opravimo v splošni anesteziji in traja približno 2 uri. Po posegu lahko trajno ostane dokaj vidna brazgotina na zadnji strani podlahti, kar lahko kasneje zahteva korekcijo.

Korekcijo stegen napravimo tedaj, kadar po masivnem hujšanju postane koža stegen ohlapna in se spušča ter guba v smeri proti kolenom. Ohlapne kožne gube se vidijo zlasti v zgornji tretjini notranjega dela stegen. Poleg estetske motnje, ki jo predstavljajo, se gube med seboj tudi trejo, kar povroča nastanek kožnih vnetij. Pogosto je omenjena funkcionalna motnja tudi glavni razlog za korekcijo stegen. Obstajajo različne kirurške tehnike dviga stegen, ki jih prilagajamo potrebam in pričakovanjem pacienta. Poseg se opravi v splošni anesteziji in se lahko kombinira z drugimi operacijami telesnega preoblikovanja.

O posegih telesnega preoblikovanja po masivnem hujšanju si lahko preberete več na spletni strani https://www.estetika-milosevic.si

MINIMALNO INVAZIVNI ESTETSKI POSEGI

Namenjeni so zlasti pomlajevanju obraza in tistim pacientom, ki si operacij ne želijo. Z njimi lahko dosežemo mladostnejši izgled obraza, ki je sicer najbolj viden del našega telesa.

Z botulin toksinom oslabimo nekatere izrazne mišice na obrazu in zgladimo gube v zgornji tretjini obraza. Postopek je minimalno boleč in se ga opravi ambulantno, učinek pa traja 4-6 mesecev.

Povečanje obraznega volumna, ki je po hujšanju vedno zmanjšan, lahko dosežemo s tkivnimi polnili, med katerimi je najbolj varna hialuronska kislina. Z njo lahko opravimo tudi poudarek ustnic, ki s staranjem izgubijo svojo prvotno obliko in volumen.

Kvaliteto kože lahko popravimo s kemičnim pilingom, ki odstrani povrhnje nepravilnosti kože in spodbudi pomlajevanje in zadebelitev kože.

O posegih telesnega preoblikovanja po masivnem hujšanju si lahko preberete več na spletni strani https://www.estetika-milosevic.si

Ambulantni center  Estetika Milošević

Za pregled in posvet se naročite po telefonu (0590) 34 110, vsak dan med 8 in 19 uro, ali po spletu.