Vaš zaupanja vreden vir informacij za zdravje, prehrano in zdrav način življenja.
HujšanjeVitamini in minerali najučinkovitejše kapsule za hujšanje | Kako vitamini aktivirajo presnovo, nujno za hujšanje

Poglejte kako vitamini aktivirajo presnovo, nujno potrebno za uspešno hujšanje

Kako vitamini aktivirajo presnovo, nujno potrebno za uspešno hujšanje najučinkovitejše kapsule za hujšanje z vitamini in minerali   Čeprav si bomo obljubili, da bomo jedli več zdrave hrane, pa nam bo najbolj manjkalo osnovnih hranil takrat, ko jih bomo najbolj potrebovali. Stres – tako čustveni, kot fizični, nam izčrpava zaloge mineralov. Posledično v dneh, ko…

Preberite več
Bariatrične informacije Po operaciji zmanjšanja želodca

Katere vitamine naj jemljem po bariatrični operaciji

Kateri vitamini po bariatrični operaciji želodca? Po operaciji želodca   Čeprav zmanjšanje želodca prinaša veliko prednosti, je ena od izjemnih pomanjkljivosti ta, da ne morete dobiti dovolj vitaminov in mineralov s prehrano, tako v primeru operacije želodčnega rokava kot želodčnega obvoda. Po operaciji se absorbira manj hranil, zaradi česar se samodejno razvijejo pomanjkanja. Obvod tankega…

Preberite več
Imunski sistemKardio metabolno zdravjeNevrologijaZdravje moškihZdravje žensk Prehranska dopolnila | 5 standardnih dodatkov in kdaj jih jemati

5 standardnih dodatkov za boljše zdravje in kdaj jih jemati

5 standardnih dodatkov za boljše zdravje in kdaj jih jemati Prehranska dopolnila   Naša telesa imajo neverjetno naravno sposobnost, da se navadijo dnevnega urnika prek notranje ure. Ta ura prispeva k vzorcem, znanim tudi kot cirkadiani ritmi, številnih bioloških dejavnosti, vključno s cikli spanja-budnosti in vzorci prehranjevanja ter izločanjem hormonov. Iskanje načinov za podporo in…

Preberite več
Nevrologija Izguba spomina | 12 preprostih nasvetov za preprečevanje izgube spomina

12 preprostih nasvetov za preprečevanje izgube spomina

12 preprostih nasvetov za preprečevanje izgube spomina Izguba spomina   O izgubi spomina ne razmišljamo nujno, dokler nas ne zadene. Vendar pa nikoli ni prepozno, da se osredotočimo na preprečevanje. Ta objava opisuje 12 preprostih strategij za preprečevanje izgube spomina in ohranjanje zdravega duha. Tu je nekaj strategij za povečanje možganske moči:   Le dovolj…

Preberite več
NevrologijaObvladovanje stresa Melatonin tablete za spanje MetaSleep

»Spanje je biološka nujnost, o kateri se ni mogoče pogajati. «

Melantonin za spanje Melatonin tablete za spanje   Zaradi pomanjkanja spanja trpijo številni vidiki našega zdravja. Z izboljšanjem spanja bomo morda videli presenetljive učinke v naših možganih in naši sposobnosti učenja, srčno -žilnem sistemu in imunskem zdravju. Znanstveni raziskovalec spanja iz UC Berkeley, dr. Matt Walker, nas opomnja, da lahko pomanjkanje spanja stara naše telo…

Preberite več
Kardio metabolno zdravje

Koencim Q10

Koencim Q10 Koencim   Antioksidanti V svetu antioksidantov koencim Q10, znan tudi kot CoQ10, izstopa kot ključni akter pri optimizaciji zdravja ljudi. Je eden najpomembnejših lipidnih antioksidantov, ki pomaga preprečevati nastanek prostih radikalov in posledično spreminjanje beljakovin, lipidov in DNK. CoQ10, naravno proizveden v telesu, je encim, topen v maščobi. Najvišje ravni najdemo pri ljudeh…

Preberite več
MagnezijObvladovanje stresa Naturopatija Priporočila Kako lahko naturopatija pomaga pri obvladovanju stresa

Priporočila – Kako lahko naturopatija pomaga pri obvladovanju stresa

Naturopatija za pomoč pri obvladovanju stresa – magnezij, B6 in zeleni čaj Naturopatija   S stresom se lahko spopademo na več načinov. S kolegi uporabljamo različne življenjske tehnike in zelišča za pomoč pacientom pri obvladovanju stresa. Danes pa bi rad povedal nekaj svojih »priporočil« in zakaj so med mojimi najljubšimi. Ko govorimo o enostavnosti uporabe,…

Preberite več
Bariatrične informacijeNevrologijaVitamini in minerali Barinutrics B12 Vitamin | BariNutrics 90 žvečljivih tablet (24g) | Metagenics

Spoznajte 3 stopnje simptomov pomanjkanja vitamina B12

Spoznajte 3 stopnje simptomov pomanjkanja vitamina B12 B12   Manjše pomanjkanje –  Vitamin B12 – že manjše pomanjkanje se lahko opazi v pogostejši utrujenosti in pomanjkanju energije. Lahko se celo zmanjša število rdečih krvničk, ki vodi v slabokrvnost oziroma anemijo.   Zmerno pomanjkanje – pojavljajo se težave z miselnimi funkcijami in drugi nevrološki problemi. Opaženo je…

Preberite več
NosečnostVitamini in minerali

Hrana za plodnost in nosečnost nasveti

Hrana za plodnost in nosečnost Nosečnost   Nasveti   • Avokado Namažite si avokado na toast, ker so avokadi polni vitaminov C, E, folatov in omega-3 maščobnih kislin.   • Granatna jabolka so napolnjena z antioksidanti in lahko zvišajo raven testosterona ter povečajo koncentracijo in gibljivost semenčic.   • Pomaranče in agrumi vsebujejo veliko vitamina…

Preberite več
MagnezijObvladovanje stresa tablete za spanje Metagenics MetaSleep

Tablete za spanje

MetaSleep tablete Tablete za spanje   Težave s spanjem pestijo nešteto ljudi na svetu iz različnih razlogov. Ti so lahko med drugim posledica prehrane, načina življenja ali tesnobe. Pomanjkanje spanja lahko privede do zdravstvenih težav, vključno z zmedenostjo, letargijo in izgubo spomina.   Med karanteno so se mi ritmi spanja zelo spremenili. Krajši, krajši, bolj…

Preberite več