Pomanjkanje hranil v času nosečnosti!

Nosečnost je veselo obdobje, lahko pa je tudi nekoliko zmedeno. Na splošno veste, da morate uživati zdravo prehrano. Potrebno je tudi razmisliti o dodajanju prenatalnih vitaminov. Katera hranila pa so najpomembnejša in kdaj ter koliko od vsakega bi morali dobiti v času nosečnosti?

Dodatki k prehrani v prvem trimesečju
Kalcij
Holin
Esencialne maščobne kisline (EPA in DHA)
Folat (B9)
Jod
Železo
Vitamin D

v drugem in tretjem trimesečju

Kalcij
Energija
Beljakovine
Cink

Več informacij v eng. jeziku. Klikni in preveri TUKAJ.

Več o Vita BAROS https://vitabaros.si/