Prilagajanje prehranjevalnim navadam po operaciji.

Po uživanju samo tekočin in kasneje tekoče hrane po operaciji, je obdobje prehoda na “normalno hrano” ključnega pomena za vaš dolgoročni uspeh. V prehrano kontrolirano vključite nekaj nizko kaloričnih obrokov. Tako si boste zagotovili primerna živila v primernih količinah.

Pasti pri dolgoročnem vzdrževanju primerne telesne teže.

Ne glede na način hujšanja imate ali nameravate dolgoročno vzdrževati zdravo telesno težo. To zahteva merjeno in uravnoteženo prehrano oziroma dieto. To običajno pomeni vnos do 2000 kalorij na dan za ženske in 2500 kalorij na dan za moške. To se morda sliši veliko, ampak je neverjetno, kako enostavno je preseči priporočeno dnevno količino kalorij. Po opravljenem kirurškem posegu, se zavedamo, da je “dieta” nekaj, kar ste želeli pustiti za seboj in vam je težko slediti pravilni prehrani saj je za pripravo obrokov zaradi štetja kalorij potrebnega veliko časa.

Nekatero prehransko načrtovanje pa lahko zagotovi enostaven nadzor vnosa željene količine kalorij.

Spoznajte dieto za vzdrževanje telesne teže prilagojene ljudem, ki so zmanjšali telesno težo s pomočjo bariatrične operacije.

Text on the button