[RECEPT] Semena granatnega jabolka na avokadovem toastu? Da, prosim!

Te rubinasto rdeče hranilne bombe so hrustljave, aromatične in hranljive.

Semena granatnega jabolka so eden najvišjih virov hranila, imenovanega elagična kislina. Elagična kislina deluje kot antioksidant za zaščito telesa pred oksidativnim stresom in ima tudi vlogo v naravnih procesih razstrupljanja telesa.

Poskusite nekaj granatnih semen posuti po ovseni kaši, solatah ali avokadovem toastu.
Recept (ena porcija)

1 rezina kruha po izbiri, rahlo popečena
2 rezine ostrega sira cheddar (izpustite ali uporabite nemlečni sir)
1 / 3 ali 1 / 2 avokada, narezan ali zdrobljen
Začimbe: limone in poper

Navodila: Sestavite in uživajte!

Več o  Vita BAROS >> https://vitabaros.si/

Referenca
1. Vattem DA et al. J Food Biochem. 2005; 29: 234-266.