Seznanite se z dejavniki, ki lahko povečajo nevarnost za pomanjkanje železa:

Jul 04 2015

Mojca

Vitamini

Moj šport je specifično vzdržljivostne narave,
sem ženska – imam redno menstruacijo z močno krvavitvijo,
sem mati – v družini se pojavlja slabokrvnost,
sem vegetarijanec/-ka,
sem vegan/-ka,
pri obrokih pijem kavo ali čaj,
pojem veliko otrobov,
jem samo belo meso in ribe,
sem reden/-na krvodajalec/-ka,
kuham v aluminijasti ali emajlirani posodi (ne kuham v posodi iz nerjavečega jekla),
pogosto jemljem antibiotike, aspirin ali zdravila za nevtraliziranje želodčne kisline.