Zmanjšanje želodca ( bariatrična kirurgija ) in zdravila GLP-1 ( injekcije za hujšanje ) sta dva različna načina za izgubo teže, vendar ne delujeta na enak način.

Zmanjšanje želodca je kirurški poseg, pri katerem se želodec ali črevesje trajno spremenijo. To povzroči zmanjšan vnos hrane in spremembe v absorpciji hranil. Gre za bolj invaziven poseg, ki se običajno uporablja pri hudi debelosti.

Zdravila GLP-1 pa delujejo drugače. Ta zdravila vplivajo na hormone, ki sodelujejo pri apetitu in sitosti, zato se hitreje počutite siti in manj lačni. Gre torej za obliko podpore na podlagi zdravil brez operacije.

Katera možnost je najprimernejša, se razlikuje od osebe do osebe in je odvisna od dejavnikov, kot so ITM, zdravstveno stanje in prejšnje izkušnje z izgubo teže. V nekaterih primerih se obe metodi celo kombinirata, na primer, ko je potrebna dodatna podpora pred ali po operaciji.

Tako po operaciji želodčnega bypassa kot med uporabo zdravil GLP-1 je pomembna dobra zdravstvena in prehranska oskrba . Zmanjšan vnos hrane in spremembe prehranjevalnih navad lahko povzročijo pomanjkanje hranil , na primer beljakovin, železa, vitamina B12, vitamina D ali kalcija. Zato so redni pregledi in prilagojeni prehranski nasveti bistvenega pomena. Po potrebi lahko prehranska dopolnila pomagajo preprečiti pomanjkanje in podpirajo splošno zdravje, mišično maso in energijsko ravnovesje.

The post Kakšna je razlika med operacijo želodčnega bypassa in GLP-1? appeared first on Vita BAROS.

Prehrana, bogata z železom: Kaj morate jesti?

 

Za zagotovitev zadostnega vnosa železa so primerni naslednji izdelki:

 

• Hemsko železo (bolj dostopno): govedina, piščanec in ribe

 

• Nehemsko železo (manj dostopno): leča, špinača, oreščki in polnozrnati izdelki

 

Iščete ideje za recepte?
Naša govedina in brokoli na hitro pripravljena v mešanici je odličen vir železa živalskega in rastlinskega izvora ter vitamina C.

Pojdi na recept >>

The post Dejstva in miti o železu: Kaj morate vedeti? appeared first on Vita BAROS.

Vitamini za imunski sistem

Zima je pred vrati. To pomeni prijetne večere ob kaminu, skodelico toplega čaja … a tudi nadloge, kot so prehladi in druge okužbe. Ker spet več časa preživljamo skupaj v zaprtih prostorih, se virusi hitreje širijo.

Čas je torej, da okrepite svojo odpornost. Tukaj je nekaj nasvetov:

Jejte zdravo

Ste vedeli, da bele krvničke potrebujejo določene vitamine za tvorbo protiteles? Vitamin C najdemo v citrusih, kivijih, rdečih sadežih (npr. črni ribez, jagode) ter v zelenjavi, kot so paradižniki, paprika, brokoli in zelje. Za vitamine skupine B ter zdrave maščobe pa posezite po polnozrnatih žitih, oreščkih, mastnih ribah, jajcih, zelenolistni zelenjavi in siru.

‍ Gibajte se dovolj

Imunski sistem krepite tudi z rednim gibanjem, najbolje na prostem. Tako se hkrati privajate na nižje temperature. Pazite le, da ne pretiravate: zmerna intenzivnost spodbuja imunski sistem, medtem ko pretirano naporno vadbo lahko oslabi.

Dovolj spite

Med spanjem nastajajo obrambne snovi, ki nas ščitijo pred bakterijami in virusi. Zato je ključnega pomena, da si privoščite dovolj globokega spanca – idealno 7 do 9 ur. Dober spanec je pomemben tudi za obnovo telesa; pomanjkanje pa lahko vodi v razbijanje srca, visok krvni tlak ali celo tesnobo in depresijo.

‍ Izogibajte se stresu

Stres ima številne neprijetne posledice – med njimi tudi slabši imunski odziv. Ob stresu telo namreč proizvaja kortizol, hormon, ki zavira imunski sistem. Če stres traja dlje časa, postanemo bolj dovzetni za bolezni. Stres seveda ni enostavno odpraviti, a lahko poskusite tehnike za lažje obvladovanje, kot sta joga ali dihalne vaje.

Izberite prave dodatke

Po zmanjšanju želodca so posebni multivitamini nujni, da telo prejme vse potrebne vitamine in minerale, saj jih iz hrane ne dobi dovolj. Zato vsak dan vzemite BariNutrics® Multi – vaša energija, vitalnost in odpornost vam bodo hvaležni.

Dopolnite pomanjkanje vitaminov

Ne pozabite občasno opraviti krvne preiskave. Morda imate kljub vsemu določene pomanjkljivosti, ki zahtevajo dodatke. Primer je vitamin B12: v BariNutrics® ponudbi ga dopolnjujemo z Intrinzičnim faktorjem, ki omogoča optimalno absorpcijo v telesu.

Ne pozabite na vitamin D

Vlogo vitamina D nikar ne podcenjujte. Naše telo ga proizvaja s pomočjo sonca, a pozimi je sončne svetlobe premalo, poleg tega so žarki preslabi. Zato je nujno naravno sončno svetlobo nadomestiti z dodatkom vitamina D. Ta ne prispeva le k dobremu delovanju imunskega sistema, temveč tudi k močnim zobem in kostem. Nepogrešljiv je torej.

Zdaj ste s temi nasveti popolnoma pripravljeni na zimo. Uživajte v prijetnem zimskem času!

Vitamini za imunski sistem

BariNutrics® Multi je edinstvena mešanica vitaminov v aktivnih oblikah in dobro absorbirajočih mineralov. Na voljo v žvečljivih tabletah, kapsulah oz. nevtralnem prašku za posip.

The post Zimski nasveti appeared first on Vita BAROS.

Resekcija želodca

20.5.2025 je Fakulteta za zdravstvene vede Univerze v Ljubljani gostila uspešen kongres o bariatrični prehrani (Prehranska podpora pri bariatričnih operacijah).

Dogodek je združil strokovnjake iz klinične prakse, akademskega sveta in raziskovalcev, da bi obravnavali ključne teme pri prehranjevanju bariatričnih bolnikov.

Za prispevke se iskreno zahvaljujemo vsem predavateljem: 

prof. pr. TADEJA PINTAR – UKC Ljubljana

dr. Barbara Rožej, dr.med. – Splošna bolnišnica Slovenj Gradec

Petra Fužir Andonovski, RN – Splošna bolnišnica Slovenj Gradec

doc. dr. Vid Vičič, – Fakulteta za zdravstvene vede Univerze v Ljubljani

Martina Peterlin doc. dr. Ruža Pandel Mikuš – Fakulteta za zdravstvene vede Univerze v Ljubljani

Mag. Matic Perme , dietetik – UKC Ljubljana

doc. dr. Jasna Klen– UKC Ljubljana

asist. dr. Sergeja Kozar , dr.med. – Splošna bolnišnica Slovenj Gradec

Prof. Yitka Graham – Univerza v Sunderlandu, Združeno kraljestvo

doc. dr. Miroljub Jakovljević – Fakulteta za zdravstvene vede Univerze v Ljubljani

doc. dr. Blaž Ferjančič – Biotehniška fakulteta Univerze v Ljubljani

Sponzorji:

MEDIASi doo Distribucija in prodaja medicinskih izdelkov doo, Leskoškova cesta 9C, Ljubljana, 1000 Ljubljana

Vita BAROS Premium vitamini in minerali, Miran Bohak, sp, Dvojna ulica 14, 3313 Polzela, Slovenija

Enemon Nutrition , Jata Emona doo, Agrokombinatska cesta 84, 1000 Ljubljana

Organizatorji:

– Vesna Osojnik (vodja prireditve)

– doc. dr. Vid Vičič, (Program)

– doc. dr. Andrej Ovca (pozdravni nagovor)

Program in gradiva z izobraževanja najdete na spodnji povezavi:

https://www.zf.uni-lj.si/si/arhiv-obvestil-cvu/1551-prehranska-podpora-pri-bariatricnih-operacijah

The post Prehranska podpora pri bariatričnih operacijah – Kongres Ljubljana appeared first on Vita BAROS.

Dumpinški sindrom je zaplet, ki se pogosto pojavi pri bolnikih po operativnih posegih na želodcu, zlasti po bariatrični kirurgiji. Nekateri ljudje se po operaciji zmanjšanja želodca srečujejo s t.i. dumpinškim sindromom. Pri dumpinškem sindromu pride do prehitrega praznjenja želodca, ker zapiralka želodca deluje slabše ali pa je popolnoma obhodena. Zaradi tega hrana ne prehaja v tanko črevo v majhnih količinah, ampak prehitro in v velikih kosih, kar povzroča neprijetne reakcije v prebavilih. Obstajata dve vrsti težav, ki jih skupaj imenujemo „dumpinški sindrom“.

Kakšne so težave pri dumpinškem sindromu?

Ločimo zgodnje in pozne simptome dumpinga:

• Zgodnji simptomi dumpinga se pojavijo kmalu po obroku, pogosto že po pol ure.

• Pozni simptomi dumpinga nastopijo približno eno do tri ure po obroku.

Zgodnji simptomi dumpinga

Ti nastanejo, ker hrana v velikih kosih pride v tanko črevo, kjer privlači velike količine tekočine iz krvi, tudi do 3–4 litre. Zaradi tega je v krvnih žilah manj tekočine, kar povzroči padec krvnega tlaka. Lahko občutite omotico, zaspanost, utrujenost ter pospešen srčni utrip. Zaradi dodatne tekočine v črevesju pa nastanejo tudi občutek polnosti, krči in driska. Ti simptomi običajno minejo sami po nekaj urah.

Možni zgodnji simptomi dumpinga:

• Občutek polnosti
• Bolečine v trebuhu in črevesni krči
• Driska
• Pospešen srčni utrip
• Omotica
• Občutek šibkosti
• Zaspanost

Pozni simptomi dumpinga (reaktivna hipoglikemija)

Ti se razvijejo v prvih nekaj urah po zaužitju hrane ali tekočine. Pojavijo se, ker hrana prehitro preide iz želodca v tanko črevo, zaradi česar se določeni sladkorji hitreje absorbirajo v kri. Zaradi tega trebušna slinavka hitro proizvaja velike količine inzulina. Ko so sladkorji že zapustili krvni obtok, se lahko pojavi presežek inzulina, kar vodi do prehitrega padca krvnega sladkorja, kar povzroči simptome podobne pomanjkanju sladkorja pri sladkorni bolezni.

Možni pozni simptomi dumpinga:

• Potenje („hladen znoj“)
• Nemiren občutek in tresenje
• Omotica
• Močna lakota
• Pospešen srčni utrip
• Omedlevica

Kako lahko zmanjšate težave z dumpingom?

• Jejte počasi, vzemite majhne grižljaje in dobro prežvečite hrano.
• Razdelite obroke na šest do osem manjših obrokov čez dan.
• Tekočine čez dan uživajte postopoma in jih ne pijte ob obrokih. Počakajte vsaj 30 minut pred in po jedi, preden spijete kaj.
• Uporabljajte vlaknine: polnozrnati izdelki, ovseni kosmiči, prehranske vlaknine.
• Izogibajte se zelo hladni, vroči ali mastni hrani.
• Izogibajte se hitrim sladkorjem (gazirane pijače, sadni sokovi, sladki prigrizki).
• Bodite previdni z mlekom: Mleko vsebuje laktozo, ki je hitro prebavljiv sladkor. Kisli mlečni izdelki, kot so pinjenec, jogurt ali skuta, se pogosto bolje prenašajo.

Kaj storiti, če se kljub temu pojavijo simptomi dumpinga?

Ko se pojavijo simptomi dumpinga, prenehajte jesti. Po jedi počivajte ali ležite, da upočasnite prebavo. Za specifično zdravljenje dumpinškega sindroma se posvetujte z zdravnikom.

Opomba: V tem blogu Vita BAROS ponuja podrobnejši pregled pojava „dumpinški sindrom“ in praktične smernice za obravnavo simptomov, ki jih sindrom povzroča. V primeru težav, ki so opisane v tem prispevku, se nujno posvetujte s svojim zdravnikom ali kliničnim dietetikom za ustrezno medicinsko svetovanje.

Koristne povezave:

• Prehranska dopolnila BariNutrics® Pogosta vprašanja in odgovori.

• Prepovedana hranila po bariatrični operaciji.

• Pooperativna dieta.

• 5 nasvetov za preprečevanje slabosti po bariatrični operaciji.

• Vodnik za prehrano po bariatrični operaciji.

BariNutrics® je blagovna znamka podjetja Metagenics.

The post Dumpinški sindrom: Kaj je in kako ga obvladati? appeared first on Vita BAROS.

Vodnik za prehrano po bariatrični operaciji

Ugotovljeno je bilo, da ima veliko ljudi že pred bariatričnim kirurškim posegom pomanjkanje enega ali več mikrohranil (vitaminov ali mineralov) ¹ in da se tveganje za prehransko pomanjkanje povečuje s časom po operaciji.

To se zgodi iz več razlogov: ²

• Neustrezen vnos hranil, pogosto zaradi manjšega vnosa hrane.

• Spremenjena ali zmanjšana sposobnost absorpcije vitaminov in mineralov.

• Povečana potreba po nekaterih vitaminih in mineralih.

Mnogi zdravniki se strinjajo, da morajo vsi bolniki po operaciji vse življenje jemati vitaminske in mineralne dodatke.

Zaradi tega obstaja več objavljenih bariatričnih smernic, ki zdravnikom pomagajo pri izbiri dodatkov, ki jih potrebujejo njihovi pacienti po operaciji. ^3,4

Vitamini in minerali igrajo pomembno vlogo v telesu in so potrebni v ustreznih količinah za splošno zdravje in dobro počutje. Bariatrični bolniki potrebujejo večje odmerke vitaminov in mineralov kot splošna javnost. Spodaj je pregled nekaterih ključnih hranil, ki se po operaciji priporočajo v veliko večjih količinah.

Pomembni vitamini, ki jih je treba jemati po bariatričnih posegih

Ameriško združenje za presnovno in bariatrično kirurgijo (ASMBS), največja neprofitna medicinska organizacija, posvečena presnovni in bariatrični kirurgiji ter boleznim in stanjem, povezanim z debelostjo, priporoča dodajanje vitaminov in mineralov po bariatrični operaciji za preprečevanje prehranskih pomanjkljivosti. ^3,4 Tukaj je nekaj njihovih predlogov:

Vitamin D

Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki ga najdemo v zelo malo živilih; vendar pa se proizvaja v telesu, ko ultravijolični žarki sonca zadenejo kožo. Kljub temu je vitamin D številka ena glede pomanjkanja mikrohranil pred in po bariatrični operaciji. Vitamin D se pogosto imenuje hormon, ki temelji na njegovem delovanju v telesu in njegovem širokem spektru učinkov na zdravje. Vitamin D je dobro znan za zdravje kosti, saj podpira absorpcijo kalcija, vendar je prav tako ključnega pomena za delovanje imunskega sistema, zdravje mišic in nevrološko zdravje.

ASMBS priporoča peroralni vnos vsaj 3000 ie (75 mcg) na dan v aktivni obliki, vitaminu D ₃.

V maščobi topni vitamini

Poleg vitamina D lahko primanjkuje tudi drugih vitaminov, topnih v maščobi, vključno z vitamini A, E in K, saj lahko po operaciji pride do zapoznelega mešanja prehranske maščobe z encimi trebušne slinavke in žolčnimi solmi, ki jo pomagajo razgraditi in absorbirati.

Prehranske maščobe prenašajo te vitamine v telo, tako da, če je absorpcija maščobe motena, je motena tudi absorpcija teh kritičnih hranil. Vitamin A je še posebej pomemben za zdravje oči. Vitamin K je pomemben za zdravje kosti in zdravo koagulacijo krvi. Vitamin E pa je antioksidant, ki varuje zdravje kože in srca.

ASMBS priporoča peroralni vnos: 5000 ie–10000 ie (1500 mcg–3000 mcg) vitamina A na dan, 15 mg (16,7–22,4 ie odvisno od oblike vitamina E) in 90–300 mcg vitamina K. Dobro sestavljena multivitaminska in mineralna  formula vam lahko omogoči izpolnitev teh vitaminov zahteve.

B vitamini

Dobra novica je, da je pomanjkanje vitamina C po bariatrični operaciji redko, na žalost pa je pomanjkanje drugih vodotopnih vitaminov, kot so nekateri vitamini B, precej pogosto.

Natančneje, vitamina B1 in B12 lahko zahtevata nadomeščanje z dodatki, saj so področja prebavil, skozi katera se absorbirajo, pogosto prizadeta zaradi bariatričnih postopkov. Folat je še en vitamin B, ki se ga pogosto priporoča. Priporočeni vnos folne kisline je približno 400 mcg/dan, medtem ko se tiamin (B1) priporoča v razponu od 12-100 mg na dan, odvisno od drugih prehranskih virov, obseg B12 pa se prav tako spreminja in lahko doseže celo 500 mcg na dan, če posameznikovi rezultati krvnih preiskav kažejo na pomanjkanje.

Kalcij

Kalcij je najpogostejši mineral v telesu in ga najdemo predvsem v mlečnih izdelkih, pa tudi v temno zeleni zelenjavi, kot sta brokoli in ohrovt. Tako kot vitamin D je tudi kalcij potreben za strukturo in delovanje kosti, vendar je vključen tudi v druge telesne procese, kot so krčenje in širjenje krvnih žil, delovanje mišic, prenos živcev in izločanje hormonov.

Pri pomanjkanju kalcija se pojavi zelo malo očitnih kliničnih znakov, saj telo nadzoruje ravni kalcija v krvi; najbolj očitni znaki pomanjkanja kalcija se pojavijo dolgoročno kot zlom kosti. Vendar pa je potreben čas, da ti simptomi postanejo očitni. Ko se simptomi pojavijo, jih bo morda zelo težko odpraviti. V primeru pomanjkanja kalcija je vsekakor lažje preprečiti kot zdraviti.

ASMBS priporoča dnevni vnos 1200-2400 mg pri bariatričnih bolnikih s kombinacijo prehranskih in dopolnilnih virov. Ne pozabite, da je kalcij najbolje jemati v razdeljenih odmerkih z zgornjo mejo 500 mg na porcijo, da povečate njegovo absorpcijo.

Drugi minerali

Obstaja več drugih mineralov, ki pogosto zahtevajo dodatno dolivanje. Železo na primer, ki je ključnega pomena za proizvodnjo rdečih krvnih celic in prenašanje kisika po telesu za ustvarjanje energije, je običajno pod priporočenim dnevnim vnosom za številne bolnike. Pogosto primanjkuje tudi cinka, ki ga imunski sistem potrebuje za boj proti okužbam ter za zdravo kožo in nohte. Ti minerali pogosto potrebujejo preprosto dopolnitev v obliki multivitaminsko-mineralne formule.

ASMBS priporoča dnevni vnos 18-60 mg železa pri bariatričnih bolnikih, čeprav je pomembno, da ne pretiravate z železom, zato je to najbolje doseči s kombinacijo prehrane in dodatkov, rutinsko odvzem krvi pa lahko pomaga zagotoviti, da ravni ostanejo v zdravem obsegu. Cink se priporoča v odmerkih 8-22 mg na dan in ga je vedno najbolje zaužiti s hrano, če je v obliki dodatka.

Nasveti za izbiro bariatričnega vitaminskega in mineralnega dodatka

NASVET 1: Poznajte svoj ustrezen odmerek hranil.

Po operaciji se priporočajo posebni odmerki vitaminov in mineralov, da se prepreči pomanjkanje mikrohranil. Uporabite zgornje smernice, da zagotovite, da jemljete pravi odmerek pravega hranila. Odmerki se razlikujejo glede na vrsto postopka, spol in druge dejavnike. Vaš zdravnik vam lahko pomaga pri določanju ravni, ki jo morate jemati glede na vaše individualne potrebe.

NASVET 2: Izberite zaupanja vredno blagovno znamko, ki zagotavlja, da je tisto, kar je na etiketi, dejansko tisto, kar je v embalaži.

Dodatki, izdelani v Belgiji morajo biti v skladu z nekaterimi najstrožjimi predpisi o proizvodnji v EU in na svetu – kar pomeni, da so znani po svoji kakovosti. Kljub temu lahko še vedno obstajajo velike razlike v stopnji nadzora, ki ga različni proizvajalci uporabljajo za razvoj in proizvodnjo svojih dodatkov. Pri proizvajalcu preverite njihove procese kakovosti.

Tukaj je nekaj standardov, na katere morate biti pozorni:

Znanstvene formulacije: Ali ima podjetje močno ekipo za raziskave in razvoj ter ekipo za zagotavljanje kakovosti, ki lahko zagotovi, da so izdelki znanstveno potrjeni, primerni za prebivalstvo (v tem primeru za bariatrične bolnike) in najvišje možne kakovosti? Ali se njihovi viri sklicujejo na znanstvene reference, ki podpirajo njihove trditve?

Obsežno testiranje: Kakšno testiranje se izvaja na surovinah in končnih izdelkih? Dobavitelji sestavin lahko proizvajalcem zagotovijo napačne informacije, ki se lahko znajdejo na etiketi izdelka. Kaj počne proizvajalec, da zagotovi kakovost in učinkovitost sestavin v svojih izdelkih? Ali izvajajo lastna testiranja ali verjamejo na besedo svojim dobaviteljem? Visokokakovostni dodatki morajo vključevati teste surovin in končnih formulacij. Sestavine dodatkov sčasoma izgubijo učinkovitost. Vprašajte se, ali so izdelki testirani ob izteku roka uporabnosti in ne šele ob izdelavi.

Natančnost in preglednost oznak: vprašajte, ali so bili viri izbrani ob upoštevanju fiziologije bariatričnega bolnika. Nekateri mineralni viri lahko povzročijo stisko v želodcu ali pa so manj biološko razpoložljivi. Preberite oznako z dejstvi o dodatku.

Ali so navedeni viri vitaminov? Na primer, vitamin D ₃ ima prednost pred vitaminom D ₂ , ker je bolj učinkovit pri vzdrževanju ravni vitamina D v krvi. ⁵

So minerali v obliki aminokislinskega kelata, ki se zlahka absorbira, ali pa so v oblikah, kot so sulfati, oksidi fumarati, ki se slabo absorbirajo in lahko povzročijo neželene stranske učinke v prebavilih?

Če so dodatki izdelani v skladu z FDA in imajo certifikat HACCP & ISO:

The Food and Drug Administration (FDA) ureja proizvodnjo zdravil v Ameriki in zagotavlja, da proizvajalci upoštevajo stroge smernice za zagotavljanje varnosti ljudi, ki uživajo te dodatke. Ker pa se mnogi praški pogosto obravnavajo kot živila, ne kot zdravila, ni nujno, da so vedno proizvedeni v skladu s farmacevtskimi standardi. Če iščete najboljšo možno kakovost, preverite, ali vaša dopolnila prihajajo iz obrata, ki ga je odobril FDA in je v skladu z standardi HACCP in ISO 9001-2015.

NASVET 3: Izberite izdelek, ki vam je všeč in ste ga pripravljeni jemati vsak dan.

Medtem ko vemo, da obstajajo določeni odmerki vitaminov in mineralov, specifični za bariatrijo, ki jih vaše telo dnevno potrebuje, da bi se izognilo pomanjkanju hranil, vemo tudi, da morate jemati svoje dodatke, da bodo delovali.

Če vam sprva ne uspe, poskusite in poskusite znova!

Zdravstveni delavci vedo, da je veliko bolj verjetno, da se bodo bolniki doživljenjsko držali svojega režima, če uživajo v jemanju prehranskih dopolnil.

Eksperimentirajte z možnostmi okusa žvečilnih izdelkov, metodami mešanja praškov ali vključitvijo beljakovinskih praškov v recepte, da se ne naveličate svojih dodatkov.

Ne pozabite, da se izognete pomanjkanju hranil po operaciji, je ključnega pomena, da vse življenje izvajate naslednje:

• Vsak dan jemljite vitaminsko-mineralne in beljakovinske dodatke (v določenih odmerkih).

• Vsako leto obišite svojega zdravnika.

Ekipa Barinutrics® znanstvenikov in klinikov natančno pregleduje literaturo in smernice, da zagotovi, da naši izdelki vedno ustrezajo najvišjim standardom in zahtevam. Naš postopek razvoja izdelkov zajema obsežno testiranje surovin, formulacij po mešanju, končnih izdelkov ter izdelkov po preteku roka uporabnosti, kar zagotavlja njihovo učinkovitost.

Raziščite  ponudbo Barinutrics® multivitaminov, kalcija in beljakovin še danes.

Viri:

1. Shankar P et al. Pomanjkanje mikrohranil po bariatrični operaciji. 2010 november-dec;26(11-12):1031—7.
2. Patel JJ et al. Pomanjkanje mikrohranil po bariatrični kirurgiji: poudarek na vitaminih in mineralih v sledovih. Nutr Clin Pract. 2017 avgust;32(4):471—480.
3. Parrott J et al. Integrirane zdravstvene prehranske smernice Ameriškega združenja za presnovno in bariatrično kirurgijo za kirurške bolnike s hujšanjem, posodobitev 2016: Mikrohranila. Surg Obes Relat Dis , Volume 13, Issue 5, 727—741.
4. Aills L et al. Prehranske smernice ASMBS Allied Health za kirurške bolnike s hujšanjem. Surg Obes Relat Dis. 2008 Sep-Oct;4(5 Suppl):S73—108.
5. Tripkovič L et al. Primerjava dodajanja vitamina D2 in vitamina D3 pri zvišanju statusa 25-hidroksivitamina D v serumu: sistematični pregled in meta-analiza. Am J Clin Nutr. Junij 2012;95(6):1357—64

Barinutrics® blagovna znamka podjetja Metagenics.

Vita BAROS je uradni predstavnik proizvajalca Metagenics.

Jamčimo za hitro dostavo, originalnost izdelkov, vrhunsko kakovost in ugodne cene v Sloveniji in na Hrvaškem.

Multivitamini 60 kapsul. Enostavnost uporabe: 1 – 2 MULTI kapsuli na dan. Kapsule zaužijete z malo vode. Multi kapsulo lahko tudi odprete in dobite prah. Tablete ne vzemite na prazen želodec, ampak po možnosti med ali takoj po obroku. Za 1 -2 meseca uporabe.

Koristne povezave:

• Prehrana bolnikov po bariatrični operaciji in prepovedana hranila >

• Kako poteka okrevanje po operaciji zmanjšanja želodca >

• Preprečevanje slabosti zaradi prehranskih dopolnil po bariatrični operaciji >

• BariNutrics® vitamini in minerali – Pogosta vprašanja in odgovori >

The post Vodnik za prehrano po bariatrični operaciji appeared first on Vita BAROS.

vrste magnezija

Če ste na poti k bolj zdravi različici sebe, veste, da je vsaka izbira pomembna. Izbira, ki lahko resnično spremeni? Izkoristite moč magnezija!

Je življenje včasih preveč razburkano in dovolite, da prevlada utrujenost? Magnezij vam daje spodbudo, ki jo potrebujete. Ta močan mineral vas bo lahko sprostil med vrvežem. Imejte ga za svoje skrivno orožje, da boste ostali energični, da boste kos vsemu, kar vam življenje prinese na pot.

Idealno dopolnilo vašim multivitaminom

Poseben multivitamin, poln vitaminov in mineralov, je nujen za vašo energijo in vitalnost, saj zdaj absorbirate manj hranil (po bariatrični operaciji). Ali tudi vi, tako kot mnogi drugi, menite, da bi vam še vedno koristila dodatna priprava na pritisk – stres? Potem bo jemanje magnezija prava pot.

Magnezij še bolje deluje v kombinaciji z drugimi snovmi. Zahvaljujoč vitaminu D telo dlje zadrži magnezij in obratno, magnezij aktivira delovanje vitamina D. Folat vas podpira v trenutkih stresa. Ker ste manj napeti, se bolje sprostite.

Zato smo vse te snovi združili v magneziju MetaRelax® .

Za energične dni in mirne noči

Poskrbite za svoje mišice in se svobodno gibajte

Razširjeno pomanjkanje magnezija

MetaRelax: vaš partner pri dobrem počutju

_{1 MetaRelaxc® MAGNESIUM vsebuje vrste magnezija, ki v kombinaciji z vitaminom D3 prispeva k ohranjanju močnih kosti in je koristen za mišice. Poleg tega folat podpira psihološko delovanje, na primer v trenutkih stresa, folat, magnezij, vit. B6 in B12 pomagata pri utrujenosti.}

_{2 Liamis, G., Hoorn, EJ, Florentin, M. in Milionis, H. (2021). Pregled diagnoze in zdravljenja z zdravili povzročene hipomagnezijemije. Farmakološke raziskave in perspektive, 9(4), e00829. https://doi.org/10.1002/prp2.829.} 

_{3 Galan P et al. Prehranski vnos vrste magnezija pri odrasli francoski populaciji. Magnes Res 1997;10(4):321-8.}

_{4 Potrošniška raziskava Metagenics s 125 anketiranci, obdobje od 31. oktobra do 31. decembra 2023 vklj.}

Koristne povezave:

• Naravni načini za odpravo mišične bolečine >>

• Magnezij MetaRelax – pogosta vprašanja >>

• Koliko magnezija potrebujete in kateri viri so dobri >>

The post Izboljšajte svoje počutje! appeared first on Vita BAROS.

Zagotavljanje kakovosti in varnosti živil je osnovna odgovornost vseh vključenih v katerikoli člen prehranske verige, trajnostni razvoj, zaščita potrošnika in povečevanje njegovega zaupanja pa ključ za dolgoročni poslovni uspeh.

Oznaka kakovosti FSSC 22000 je prispela!

Naše matično podjetje Metagenics®, kjer izdelujemo naše izdelke Barinutrics, je doseglo nov mejnik. Prejeli smo certifikat FSSC 22000!

Kaj pravzaprav je standard FSSC 22000?

FSSC 22000 je kratica za Food Safety System Certification. Je mednarodni standard za varnost živil priznan s strani GFSI (Global Food Safety Initiative). Sloni na zahtevah vsesplošno priznanega ISO 22000 standarda za sistem vodenja varnih živil, ki pa ga nadgrajuje z dodatnimi močno poglobljenimi zahtevami. Standard omogoča organizaciji celovit nadzor nad sistemom vodenja kakovosti in varnosti izdelkov, obenem pa podrobno predpisuje tudi zahteve za izvajanje prerekvizitnih programov, s čimer je zagotovljena varnost na najvišjem nivoju.

Ta nova oznaka kakovosti dokazuje, da dvigujemo lestvico še višje in zagotavljamo najboljšo varnost hrane, nadzor kakovosti in obvladovanje alergenov. Na to smo lahko ponosni.

Vrhunska kakovost je naša obljuba do vas.

Lasten oddelek za raziskave in razvoj, lasten proizvodni center, lasten laboratorij za kakovost in lasten distribucijski center – vse na našem sedežu v ​​Ostendeju v Belgiji. Strogo nadzorujemo celotno proizvodno verigo. To je naše jamstvo za vas. Največji nadzor za najboljšo kakovost.

Želite izvedeti več o našem strokovnem znanju? >> Vse o Metagenics in Barinutrics

FSSC 22000 prehranska dopolnila

The post FSSC 22000 – Sistem vodenja varnosti živil appeared first on Vita BAROS.

Za hiter dvig imunskega sistema

Zima je pred vrati. To pomeni prijetne večere pred kaminom, gretje s skodelico čaja … pa tudi bolezni in druge okužbe. Zdaj, ko smo spet tesneje skupaj v zaprtih prostorih, se virusi hitreje širijo.

Torej je čas, da okrepite svojo odpornost. Nekaj ​​nasvetov naštevamo spodaj:

Jejte zdravo

Ali ste vedeli, da vaše bele krvničke potrebujejo določene vitamine za proizvodnjo protiteles? Vitamin C najdemo v citrusih, kiviju, rdečem sadju (kot so črni ribez in jagode) in zelenjavi, kot so paradižnik, paprika, brokoli ali zelje. Za vitamine B in zdrave maščobe poiščite polnozrnate izdelke, oreščke, mastne ribe, jajca, zeleno zelenjavo in sir.

Dovolj telovadite

Imunsko odpornost lahko okrepite tudi z zadostno telesno vadbo, najbolje na prostem. Tako se takoj navadite na nižje temperature. Ne pretiravajte: zmerna intenzivnost krepi imunski sistem, intenzivna vadba pa bi imela nasprotni učinek.

Dovolj spite

Med spanjem proizvajamo protitelesa, ki nas ščitijo pred bakterijami in virusi. Zato je ključnega pomena dovolj globok spanec; približno 7 do 9 ur je idealno. Dober spanec je pomemben tudi za okrevanje našega telesa, pomanjkanje včasih vodi v palpitacije, visok krvni tlak ali celo tesnobo in depresijo.

Iz bloga: 6 sestavin, ki pomagajo pri počitku in sprostitvi

Izogibajte se stresu

Stres ima veliko neprijetnih učinkov. Eden od njih je negativen učinek na odpornost. To je zato, ker vaše telo med odzivom na stres proizvaja kortizol, ta hormon pa zavira imunski sistem. Če se to stanje nadaljuje dlje časa, ste bolj dovzetni za bolezni. Izogniti se stresu je seveda lažje reči kot narediti, vendar lahko vedno poskusite s tehnikami, s katerimi se boste naučili bolje spopadati z njim. Razmislite na primer o jogi ali dihalnih vajah.

Izberite prave dodatke

Po operaciji zmanjšanja želodca so specifični multivitamini nujni za pridobitev vseh potrebnih vitaminov in mineralov. Vaše telo jih ne dobi dovolj s prehrano. Zato ne pozabite jemati BariNutrics® Multi vsak dan: energija, vitalnost in odpornost vam bodo hvaležni.

Preprečite pomanjkanje vitaminov

Ne pozabite občasno opraviti preiskave krvi. Morda imate še vedno določena pomanjkanja in je primerno dodatno prehransko dopolnilo. Vitamin B12, na primer: v ponudbi BariNutrics® dodamo B12 Intrinsic Factor, tako da telo optimalno absorbira vitamin.

Končno: ne podcenjujte vloge vitamina D. Naše telo ga proizvaja po zaslugi sonca. Pozimi pa ga vidimo premalo. Poleg tega so sončni žarki prešibki. Torej ni druge možnosti kot nadomestiti naravno sončno svetlobo z dodatkom vitamina D. Vitamin D ne prispeva le k dobremu delovanju imunskega sistema, ampak tudi k močnim zobem in kostem. Tako je nepogrešljiv.

S temi nasveti ste lahko popolnoma pripravljeni na zimo.

Lepo se imejte.

Koristne povezave:

• Za hiter dvig imunskega sistema > https://vitabaros.si/izdelek-kategorija/tablete-za-imunski-sistem/

• Barinutrics vitamini za po operaciji želodca > https://vitabaros.si/izdelek-kategorija/vitamini-barinutrics/

BariNutrics® Multi BariNutrics® multi je edinstvena mešanica vitaminov v aktivnih oblikah in lahko absorbiranih mineralov. Na voljo v obliki žvečljivih tablet ali kapsul.

The post Zimski nasveti appeared first on Vita BAROS.

izpadanje las vzroki

Verjetno smo že vsi doživeli obdobja, ko se zdi, da izgubljamo več las kot običajno. Ni vam treba skrbeti, dokler ne začnejo postajati res veliki problemi. Hočete vedeti, kaj se dogaja. Morda se sprašujete ali je to lahko povezano z mojo operacijo želodca? Odgovor je verjetno da.

Preberite vse o izpadanju las po operaciji želodca tukaj.

Različne vrste izpadanja las

Kako in kdaj mi zrastejo lasje?

Tukaj odkrijte našo celovito rešitev za izpadanje las >

1 Ledoux S. et al, Kakšne so pomanjkljivosti mikrohranil, ki so odgovorne za najpogostejše prehranske simptome po bariatrični operaciji, 2020.
2 Insights raziskava 600 bariatričnih bolnikov v Belgiji in Nemčiji, Q4 2022.

Koristne povezave:

• Kaj nam povedo koža, nohti in lasje >>

• Spoznajte koristi jemanja vitaminov B kompleks >>

The post Je moje izpadanje las povezano z operacijo želodca? appeared first on Vita BAROS.