Kako pride do okrevanja po operaciji zmanjšanja želodca?

 

operacija želodca hujšanje, zmanjšanje želodca, zmanjšanje trebuha, okrevanje po bariatrični operaciji

 

Očitno se sprašujete, koliko časa točno bo trajalo, dokler ne boste popolnoma okrevali. To se lahko razlikuje glede na vrsto operacije in od osebe do osebe. Povprečno okrevanje po zmanjšanju trebuha je tri do šest tednov, tako da boste z malo sreče spet precej hitro aktivni.

Seveda je veliko dejavnikov v vaših rokah. Bolj kot se boste potrudili, da izboljšate svoje okrevanje, hitreje boste okrevali.

 

Kaj lahko storim sam, da čim prej okrevam po bariatrični operaciji?

Po operaciji zmanjšanje želodca za hujšanje boste od svojega kirurga nedvomno dobili veliko informacij. Ne bo vam povedal le o možnih stranskih učinkih, temveč vas bo obvestil tudi o nadaljnjem razvoju vašega okrevanja po bariatrični operaciji. Poskusite čim bolj natančno upoštevati ta nasvet.

Okrevanje po zmanjšanju želodca poteka v več fazah. Prve tedne po operaciji se mora želodec zaceliti. Očitno ima vsak bariatrični center svoj specifičen pristop, vendar se večinoma daje prednost tekoči hrani. Potem se postopoma prehaja na poltrdo ali mešano hrano. Po obdobju okrevanja po bariatrični operaciji lahko preidete na normalno, zdravo hrano.

 

Faza 1: Običajno lahko greste domov kmalu po operaciji zmanjšanje želodca (po 1 ali 2 dneh) in začnete s tekočo hrano, kot so:

• Posneto, polposneto ali masleno mleko
• Jogurt z nizko vsebnostjo maščob, puding ali skuta
• Mešane zelenjavne juhe ali juhe
• Pripravki, bogati z beljakovinami

 

Faza 2: V prvih 14 dneh uživate večinoma pire hrano, ki jo komajda morate žvečiti, kot so:

• Mešano ali dušeno sadje brez sladkorja, na primer jabolčna omaka
• Krompirjeva kaša in kuhana ali mešana zelenjava
• Kuhano jajce, kuhana riba, mleto meso ali piščanec

 

Faza 3: Takoj, ko sta prva dva tedna mimo, lahko poskusite jesti normalno, zdravo hrano. Ne pozabite, da boste morali jesti veliko manjše porcije kot prej. In vzemite si čas, da hrano dobro prežvečite.

 

Kdaj se lahko umijem po operaciji zmanjšanje želodca?

En dan po operaciji se lahko tuširate. Takoj, ko se rane popolnoma zacelijo, se lahko tudi kopate. Zelo pomembno je upoštevati to pravilo, da se izognete nepotrebnim zapletom.

 

Kdaj se lahko po zmanjšanju trebuha ponovno začnem gibati?

Vsekakor je priporočljivo, da se še naprej ukvarjate s športom in se po zmanjšanju trebuha gibljete, da spoštujete zdrav način življenja. Običajno vas bo vaše telo obvestilo, kdaj si bo popolnoma opomoglo in kdaj se lahko znova začnete ukvarjati s športom. Že po nekaj dneh se boste lahko vozili s kolesom ali hodili.

V prvih 6 tednih ne smete dvigovati težkih predmetov. Intenzivne dejavnosti in gospodinjska opravila (kot so pranje tal, sesanje, čiščenje oken, …), med katerimi morate veliko begati, ne pridejo v poštev. Prav tako se ne priporočajo močni treningi, fitnes ali crossfit.

Običajno lahko znova začnete delati po 4 tednih.

 

Zlato pravilo je: dajte svoj obrok na majhen krožnik. Tako boste takoj vedeli, kako lahko upoštevate manjše porcije. Če ste bili navajeni jesti ogromen obrok, bo to na začetku majhna mentalna prilagoditev.

Poleg tega si je pomembno zapomniti naslednje:

• Obroke razporedite po celem dnevu.
• Jejte zelo počasi in dobro žvečite.
• Med obroki pijte dovolj vode.
• Pijte pijače, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja, kot so voda, čaj, kava, juha, …
• Omejite ali se izogibajte sladkorju. Sladkor se zelo hitro absorbira v tankem črevesju in lahko povzroči damping. Zato bodite previdni tudi pri sadnih sokovih in alkoholnih pijačah.
• Ne pozabite na beljakovine. Te so še posebej pomembne za vaše mišice. Beljakovine najdete v vseh vrstah mesnih izdelkov, piščanca, rib, oreščkov, jajc in mlečnih izdelkov. Priporočljivo je zaužiti najmanj 60 gramov beljakovin na dan.
• Omejite vnos lipidov. Lipidi se prebavljajo počasneje in jih tanko črevo težje absorbira. Vendar pa iz prehrane ne zavrzite vseh maščob, saj vaše telo potrebuje maščobe, predvsem pa nenasičene maščobe, kot so maščobe iz rib.
• Vitamine še naprej redno jemljite. Na to boste morali biti pozorni do konca življenja.

 

 

Več nasvetov o prehrani najdete na naši spletni strani.

 

Kdaj lahko po zmanjšanju trebuha ponovno začnem voziti avto?

To se od osebe do osebe razlikuje. Medtem ko se bo ena oseba po dveh tednih spet počutila fit, bodo druge potrebovale nekaj več časa. Poslušajte svoje telo. Začnite s kratkimi razdaljami in postopoma povečujte. Poskusite se izogniti vožnjam na dolge razdalje takoj po operaciji.

Če natančno upoštevate te nasvete, bo okrevanje po zmanjšanju želodca potekalo gladko. Vas vseeno mučijo stranski učinki? Posvetujte se s svojim zdravnikom ali dietetikom.

 

Koristne povezave operacija želodca za hujšanje:

 

Pomanjkanje vitaminov po bariatrični operaciji >>

 

Barinutrics – posebni vitamini za po bariatrični operaciji >>

 

Barinutrics – pogosta vprašanja in odgovori >>

 

Operacija želodca za hujšanje – Barinutrics vitamini za okrevanje po operacija želodca za hujšanje so izdelek podjetja Metagenics.