Obvladovanje stresa

MagnezijObvladovanje stresa magnezij v hrani metarelax

Koliko magnezija potrebujete in kateri viri so dobri?

Koliko magnezija potrebujete in kateri viri so dobri? Magnezij, magnezij v hrani, koliko magnezija na dan   Koliko magnezija na dan potrebujete, je odvisno od spola, teže, starosti in nekaterih posebnih okoliščin.   Vsebnost magnezija se razlikuje glede na hrano. Točna količina magnezija, ki jo potrebujete, je odvisna od spola, teže, starosti ali določenih posebnih okoliščin…

Preberite več
MagnezijObvladovanje stresaVitamini in minerali hudo pomanjkanje magnezija simptomi

10 razlogov, zakaj potrebujete magnezij

10 razlogov, zakaj potrebujete magnezij hudo pomanjkanje magnezija simptomi   Ali ste vedeli, da magnezij potrebujejo bilijoni celic v vašem telesu za izvajanje na stotine različnih procesov vsak dan? Magnezij sodeluje pri presnovi hrane, proizvodnji hormonov, uravnavanju stresa, sproščanju mišic, zdravju kosti in uravnavanju spanja. Tako lahko vidite, zakaj je magnezij ključno hranilo! Glede na…

Preberite več
MagnezijObvladovanje stresaZdrava prebava magnezij tablete lekarna prevec magnezija znaki

Kako se izogniti prebavnim težavam pri jemanju magnezija

Kako se izogniti prebavnim težavam pri jemanju magnezija   magnezij tablete lekarna, Magnezijev bisglicinat, Magnezijev glicerofosfat Ste že kdaj začeli jemati magnezij, navdušeni nad tem, da vam pomaga pri spanju, vam pomaga povečati energijo ali zmanjšati raven stresa in/ali mišičnih krčev.  Potem pa ste ga takoj prenehali jemati, ker vam je povzročal slabost ali drisko?…

Preberite več
MagnezijObvladovanje stresa Dobre uspavalne tablete tablete za spanje močne tablete za spanje

6 sestavin, ki pomagajo pri počitku in sprostitvi

Sestavine, ki pomagajo pri počitku in sprostitvi, vključujejo: Dobre uspavalne tablete   Magnezijev bisglicinat Magnezij lahko pomaga pri lajšanju mišične napetosti, povezane s stresom, in podpira zdravje živčnega sistema. Čeprav je v zeleni listnati zelenjavi veliko magnezija, ga v standardni prehrani pogosto primanjkuje. Poleg tega se magnezij lahko izčrpa zaradi stresa. Torej pomanjkanje magnezija ni…

Preberite več
Kosti sklepi mišiceMagnezijObvladovanje stresa Bolečine v mišicah Zdravljenje kronične bolečine kronična bolečina

10 stvari, ki jih lahko storite za zdravljenje kronične bolečine

10 naravnih stvari, ki jih lahko storite za svojo kronično bolečino Bolečine v mišicah in sklepih Kronična bolečina Tablete proti vnetju mišic Dolgotrajne bolečine v mišicah     Naša dolgotrajna bolečina v mišicah je nora 20 % Slovencev trpi zaradi kroničnih bolečin. Kronična bolečina je najpogostejši razlog, da nekdo obišče zdravnika. Da bi razumeli, kako…

Preberite več
HujšanjeMagnezijObvladovanje stresa tablete za sprostitev mišic za sproščanje

3 razlogi zakaj pomanjkanje spanja povzroči povečanje telesne teže

Zakaj lahko pomanjkanje spanja povzroči povečanje telesne teže tablete za sprostitev mišic in pomanjkanje spanja   Če poskušate ohraniti zdravo telesno težo, je lahko štetje ovac enako pomembno kot štetje ogljikovih hidratov na krožniku ali štetje ponovitev dvigov uteži v telovadnici! Medtem, ko sta telesna aktivnost in uravnotežena prehrana ključna dejavnika za hujšanje, je spanje…

Preberite več
Obvladovanje stresa meditacija za spanje

Kako zaspati

Kako zaspati meditacija za spanje   Kako zaspati Scena. Ura je 00:34 in že približno dve uri ležite v postelji in ste popolnoma budni. Rečete si, sprosti se in pojdi spat, a se to ne zgodi. Vaš um dirka. “Kaj je narobe z mano?” se sprašujete. Oh ne! Oblačila ste pozabili dati v sušilnik. “Mislim,…

Preberite več
Metabolična detoksikacijaObvladovanje stresa Lasišče

4 področja, ki vplivajo na mikrobiom lasišča za močne in zdrave lase

4 področja, ki vplivajo na mikrobiom lasišča za močne in zdrave lase Lasišče   Morda poznate črevesni mikrobiom in morda tudi kožni mikrobiom. Ali ste vedeli, da ima lasišče tudi svoj edinstven mikrobiom? Podobno kot pri koži ima lasišče pomembno vlogo pri pregradni funkciji, zaščiti in razstrupljanju. Pravzaprav je lasišče mesto, kjer se izloči veliko…

Preberite več
NevrologijaObvladovanje stresa Melatonin tablete za spanje MetaSleep

»Spanje je biološka nujnost, o kateri se ni mogoče pogajati. «

Melantonin za spanje Melatonin tablete za spanje   Zaradi pomanjkanja spanja trpijo številni vidiki našega zdravja. Z izboljšanjem spanja bomo morda videli presenetljive učinke v naših možganih in naši sposobnosti učenja, srčno -žilnem sistemu in imunskem zdravju. Znanstveni raziskovalec spanja iz UC Berkeley, dr. Matt Walker, nas opomnja, da lahko pomanjkanje spanja stara naše telo…

Preberite več