Moč beljakovin Beljakovine v hrani, vrsta beljakovine Ste že kdaj slišali pregovor “si to, kar ješ”? Ta rek zagotovo drži nekaj resnice, saj vse, kar pojeste, vaše telo razgradi in uporabi za obnovo in nastanek bilijonov celic, ki nas tvorijo. Trilijoni lačnih celic? Lahko ste prepričani, da ti procesi potrebujejo dostojno količino goriva!…
Parmezanov čips Parmezanov čips Sestavine za 10 kosov po 5 g 50 g nerezanega parmezana Začimbe po okusu (paprika v prahu, kumina ali provansalska zelišča) Priprava Pečico segrejte na 175C (ventilatorsko). Parmezan drobno naribamo in v skledi zmešamo z začimbami. Majhne zvrhane žličke zmesi (okrog 5 g)…
Korenčkov pire s piščancem Korenčkov pire Sestavine (2 porciji) 2 krompirja 4 korenčki 2 žlici posnetega mleka Sol – poper 100 g pustega piščanca Navodila Krompir in korenje olupimo, narežemo na kose in kuhamo do mehkega. Krompir pretlačimo s korenjem in dodamo posneto mleko, da…
Mandljeve palačinke mandljeve palačinke Sestavine za 3 kose po 45g 1 jajce Sol 30 g mletih mandljev 1 kos pecilnega praška 30 g manj mastne skute (0,2-0,3% maščobe) 1-2 žlički. olje ogrščice (z aromo masla) Priprava Jajce ločimo. Beljak z nekaj soli stepemo v čvrst…
Lososova nabodala Losos recept v ponvi Za 8 kosov po 55 gramov Sestavine za losos recept 100 g fileja lososa (svežega ali zamrznjenega) 1 jajce 1 žlička kopra (posušenega ali zamrznjenega) sol, poper 2 žlici moke 1 žlica repičnega olja 160 g kumar 8 češnjevih paradižnikov…
Tunina pica Pica s tuno Sestavine Za 5 kosov po 65 gramov 1 jajce sol, poper 0,5 žličke posušenega timijana konzerva tune (v lastnem soku, 130g) 1 žlica koruza (konzervirana) 1 mlada čebula čilijevi kosmiči 5 žličk rdečega pesta 30 g naribane gavde (z…
