Bananin kruh
Bananin kruh z ovsenimi kosmiči
Za 10 rezin po 50 gramov
Sestavine
- 2 zelo zreli banani (približno 200 g pulpe)
- 3 jajca
- 1 žlica repičnega olja
- Sol
- 50 g ovsenih kosmičev
- 100 g mletih mandljev
- 0,5 vrečke pecilnega praška
- 1 čajna žlička cimeta (ali začimbe za medenjake)
- Olje za pekač za kruh
Priprava
- Pečico segrejte na 170 stopinj Celzija (340 stopinj Fahrenheita). Banane olupite in jih v skledi dobro pretlačite. Vmešajte jajca, olje in ščepec soli. Zmešajte ovsene kosmiče, mandlje, pecilni prašek in cimet ter vse skupaj vmešajte.
- Pekač za kruh (dolg približno 15 cm) rahlo namastite z oljem. Zmes vlijte v pekač in pecite v predhodno ogreti pečici približno 30 minut.
Nasvet: Da se bananin kruh z ovsenimi kosmiči preveč ne izsuši, ga lahko po peki zamrznete v rezinah. Rezine pred jedjo preprosto popecite.
Količina (g): 50
Energija (kcal): 263
Ogljikovi hidrati (g): 20
Prehranske vlaknine (g): 4,1
Beljakovine (g): 9,7
Maščoba (g): 18
Vsi bariatrični recepti >






