Zakaj stres vpliva na zdravje moje ščitnice?
Ščitnica simptomi, ščitnica in stres
Ko ste pod stresom, je pod stresom tudi vaša ščitnica
Zdi se, da gre danes zjutraj vse narobe. – Zmanjkalo vam je kave, promet je gost in čutite napetost od konic prstov do vrha glave. Morda ste v službi pod stalnim pritiskom in si ne morete privoščiti odmora. Stres je del vašega življenja in kadar traja, lahko vpliva na vse. Tudi na ščitnico.
Preberite, kaj lahko storite, da zmanjšate učinke stresa na to pomembno žlezo.
Vaša ščitnica je regulator telesnih funkcij
Čisto na sprednji strani vratu je ščitnica, ki je v obliki metulja močan metabolizem vašega telesa. Kot del vašega endokrinega sistema (zbirka žlez v telesu, ki proizvajajo hormone), ščitnica uravnava številne telesne funkcije. To so:
- Srčni utrip
- Telesno težo
- Telesno temperaturo
- Dihanje
- Mišično moč
- Menstrualni ciklus
- Ravni holesterola
- Centralni in periferni živčni sistem
Ja, ščitnica je več kot le malo pomembna. Proizvaja, izloča in shranjuje posebne hormone. Dva glavna hormona, ki jih proizvaja ščitnica, sta trijodotironin (T3) in tiroksin (T4). Oba hormona vplivata na skoraj vsako celico v telesu; premajhna ali prevelika količina enega ali drugega lahko zmoti več telesnih sistemov in prispeva k zdravstvenim težavam, kot so:
- Izguba las
- Izguba/povečanje telesne teže
- Anksioznost
- Nihanje razpoloženja
- Zamujene menstruacije
- Temperaturna občutljivost
Kako stres vpliva na ščitnico
Učinek stresa na zdravje ščitnice je kot igra dominov, ko ena ploščica pade, običajno sledijo ostale. Stres vpliva na ščitnico. Vpliva na to, kako se drugi hormoni uravnavajo z njo. Na primer, kortizol (hormon »boj ali beg«) lahko naraste zaradi kroničnega stresa. Kortizol lahko povzroči težave s proizvodnjo ščitničnih hormonov. Zaradi pritiska na to pomembno žlezo, se ta bolj trudi proizvajati in sproščati več ščitničnih hormonov, kar vodi v neravnovesje. Če neravnovesje postane kronično, lahko prispeva k tveganju za razvoj ščitnične motnje.
Drug primer hormonskega neravnovesja je insulinska rezistenca, pri kateri se telo upira proizvodnji insulina, kar povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi. To vodi v druge povezane zdravstvene težave. Več teh stanj se pogosto pojavi pri hipotiroidizmu (ko ščitnica ne proizvaja dovolj svojih hormonov). Rezultat? Povečani produkti neurejene presnove sladkorja, ki vodijo v nižje ravni ščitničnega stimulirajočega hormona (TSH) v krvi. Odpornost na inzulin lahko prispeva tudi k povečanju ščitnice in vozličem.
Pokazalo se je tudi, da kronični stres povečuje tveganje za nastanek avtoimunskega stanja ščitnice. Z vplivom na imunski sistem skozi živčni in endokrini sistem lahko kronični stres »obrne stikalo« in poveča tveganje za avtoimunske motnje ščitnice.
Ne obremenjujte se preveč
Če ste zaskrbljeni zaradi kroničnega stresa in njegovega vpliva na ščitnico, za več informacij vprašajte svojega zdravnika. Zdravnik je najboljša oseba za posvetovanje o stresu in zdravju ščitnice.
Ta vsebina ni namenjena nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Posamezniki se morajo vedno posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem za nasvet glede zdravstvenih vprašanj.
Reference:
Ranibar S et al. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15(1):18–22.
Mizokami T et al. Thyroid. 2004;14(12):1047–1055.
Walter K et al. Thyroid Res. 2012;5:13.
Rezzonico J et al. Thyroid. 2008;18(4):461–464.
Yunzhao T et al. Int J Endocrinol. 2017;2017:1617458.
Metagenics® Genetic Potential Through Nutrition. 100% garancija na zadovoljstvo.
Izdelki za pomoč ščitnici:
METAGENICS IODINE & TYROSINE 60 KAPSUL
Blog kategorije prispevkov: zdravje žensk
ščitnica simptomi, ščitnica in stres
Več o podjetju Metagenics.