Spoznajte kako prekomerna raba interneta in video platform vpliva na duševno zdravje Varna raba interneta Smo družabna bitja. V našem bitju je trdno povezana želja po pripadnosti, prilagajanju in igranju s soljudmi. Pravzaprav je preživetje odvisno od naše sposobnosti vzpostavljanja in ohranjanja vezi. Kaj se torej zgodi z vašim duševnim stanjem, če se v…
4 področja, ki vplivajo na mikrobiom lasišča za močne in zdrave lase Lasišče Morda poznate črevesni mikrobiom in morda tudi kožni mikrobiom. Ali ste vedeli, da ima lasišče tudi svoj edinstven mikrobiom? Podobno kot pri koži ima lasišče pomembno vlogo pri pregradni funkciji, zaščiti in razstrupljanju. Pravzaprav je lasišče mesto, kjer se izloči veliko…
Prehrana po bariatrični kirurgiji BariNutrics multivitamini 90 in BariNutrics kalcijev citrat 90 so znanstveno oblikovani tako, da ustrezajo posebnim prehranskim zahtevam ljudi, ki so so v nadzorovanem programu izgube telesne teže ali so po operaciji bolezenske debelosti. Verjamemo, da lahko s kakovostjo in upoštevanjem znanstvenih načel pomagamo podpirati vizijo vseživljenjskega zdravja ljudi, ki želijo uspešno…
Kako zadosten vnos beljakovine pripomore k okrevanju po bariatrični operaciji Kaj so beljakovine Beljakovine so bistveni gradnik telesa, ki vsebuje 20 različnih sestavin, znanih kot aminokisline. Te aminokisline so razdeljene na 9 esencialnih aminokislin in 11 nebistvenih aminokislin. Esencialne aminokisline se v telesu ne sintetizirajo, zato jih je treba vnesti s prehrano. Nebistvene…
Kako vitamini aktivirajo presnovo, nujno potrebno za uspešno hujšanje. najučinkovitejše kapsule za hujšanje z vitamini in minerali Čeprav si bomo obljubili, da bomo jedli več zdrave hrane, pa nam bo najbolj manjkalo osnovnih hranil takrat, ko jih bomo najbolj potrebovali. Stres – tako čustveni, kot fizični, nam izčrpava zaloge mineralov. Posledično v dneh,…
Kateri vitamini po bariatrični operaciji želodca? Po operaciji želodca Čeprav zmanjšanje želodca prinaša veliko prednosti, je ena od izjemnih pomanjkljivosti ta, da ne morete dobiti dovolj vitaminov in mineralov s prehrano, tako v primeru operacije želodčnega rokava kot želodčnega obvoda. Po operaciji se absorbira manj hranil, zaradi česar se samodejno razvijejo pomanjkanja. Obvod tankega…
5 standardnih dodatkov za boljše zdravje in kdaj jih jemati Pravilno jemanje vitaminov Naša telesa imajo neverjetno naravno sposobnost, da se navadijo dnevnega urnika prek notranje ure. Ta ura prispeva k vzorcem, znanim tudi kot cirkadiani ritmi, številnih bioloških dejavnosti, vključno s cikli spanja-budnosti in vzorci prehranjevanja ter izločanjem hormonov. Iskanje načinov za podporo…
12 preprostih nasvetov za preprečevanje izgube spomina Izguba spomina O izgubi spomina ne razmišljamo nujno, dokler nas ne zadene. Vendar pa nikoli ni prepozno, da se osredotočimo na preprečevanje. Ta objava opisuje 12 preprostih strategij za preprečevanje izgube spomina in ohranjanje zdravega duha. Tu je nekaj strategij za povečanje možganske moči: Le dovolj…
Melantonin za spanje Melatonin tablete za spanje Zaradi pomanjkanja spanja trpijo številni vidiki našega zdravja. Z izboljšanjem spanja bomo morda videli presenetljive učinke v naših možganih in naši sposobnosti učenja, srčno -žilnem sistemu in imunskem zdravju. Znanstveni raziskovalec spanja iz UC Berkeley, dr. Matt Walker, nas opomnja, da lahko pomanjkanje spanja stara naše telo…
Koencim Q10 Koencim Antioksidanti V svetu antioksidantov koencim Q10, znan tudi kot CoQ10, izstopa kot ključni akter pri optimizaciji zdravja ljudi. Je eden najpomembnejših lipidnih antioksidantov, ki pomaga preprečevati nastanek prostih radikalov in posledično spreminjanje beljakovin, lipidov in DNK. CoQ10, naravno proizveden v telesu, je encim, topen v maščobi. Najvišje ravni najdemo pri ljudeh…
Naturopatija za pomoč pri obvladovanju stresa – magnezij, B6 in zeleni čaj Naturopatija S stresom se lahko spopademo na več načinov. S kolegi uporabljamo različne življenjske tehnike in zelišča za pomoč pacientom pri obvladovanju stresa. Danes pa bi rad povedal nekaj svojih »priporočil« in zakaj so med mojimi najljubšimi. Ko govorimo o enostavnosti uporabe,…
Spoznajte 3 stopnje simptomov pomanjkanja vitamina B12 B12 Manjše pomanjkanje – Vitamin B12 – že manjše pomanjkanje se lahko opazi v pogostejši utrujenosti in pomanjkanju energije. Lahko se celo zmanjša število rdečih krvničk, ki vodi v slabokrvnost oziroma anemijo. Zmerno pomanjkanje – pojavljajo se težave z miselnimi funkcijami in drugi nevrološki problemi. Opaženo je…
