Kaj je zlato mleko Kako jemati kurkumo kurkumin kurkuma Zlato mleko je pijača, ki izvira iz azijskih držav. Uživajo jo zaradi bioaktivnih lastnosti svojih sestavin in ostrega okusa. Zlato mleko, znano tudi kot čaj s kurkumo, je narejeno iz sveže naribane ali mlete kurkume, ščepca sveže mletega popra, medu ali limone po okusu, vroče…
Kako zaspati meditacija za spanje Kako zaspati Scena. Ura je 00:34 in že približno dve uri ležite v postelji in ste popolnoma budni. Rečete si, sprosti se in pojdi spat, a se to ne zgodi. Vaš um dirka. “Kaj je narobe z mano?” se sprašujete. Oh ne! Oblačila ste pozabili dati v sušilnik. “Mislim,…
Ta preprosta dnevna navada, ki vam lahko pomaga živeti dlje Veganska prehrana, vegetarijanska prehrana Glede na podatke iz nedavne študije, objavljene v Journal of the American Medical Association (JAMA), več kot zaužijemo rastlinskih beljakovin, manjše je tveganje za umrljivost.1 To velja tudi za tiste posameznike, ki imajo nezdrave življenjske navade, kot so prekomerno pitje,…
Ali je možna vegetarijanska ali veganska keto dieta Keto dieta jedilnik, ketonska dieta, ketogena dieta Splošen opis: Veganska dieta: prehrana brez vseh proizvodov živalskega izvora, kot so meso, mlečni izdelki, jajca in ribe. Vegetarijanska prehrana: prehrana, ki lahko vključuje mlečne izdelke in jajca, vendar brez mesa ali rib. Keto dieta jedilnik:…
Spanje in imunski sistem Naravne tablete za spanje Ko gre za skrb za zdrav imunski sistem, pogosto slišimo o prehrani in vadbi, žal pa manj pogosto o pomenu spanja. Toda ko gre za imunski sistem, je spanje ključnega pomena. Raziskovalci po vsem svetu še naprej odkrivajo številne prednosti našega nočnega spanja. Spanje je stanje,…
Slabokrvnost Slaba kri Anemija znaki Bariatrična operacija Ko gre za metabolično in bariatrično kirurgijo, se mnogi od vas dobro zavedate dolgoročnih koristi bariatrične operacije. To je izboljšano psihološko zdravje in samozavest ter izboljšano splošno počutje. Bariatrična operacija nedvomno izboljša kakovost življenja. Vendar je zdravje odvisno od doslednih vsakodnevnih navad, ne glede na to, ali…
Pogovorimo se o vitaminu C Najboljši c vitamin Verjetno ste že slišali, da vitamin C podpira vaš imunski sistem. Zdi se, da je to mikrohranilo pomembno povsod! Ljudje za razliko od večine sesalcev ne moremo sintetizirati vitamina C sami.1 Poleg tega je vitamin C topen v vodi, kar pomeni, da telo z urinom hitro…
Q10 Komu je namenjen Q10 Koencim Koencim Q10 morda zveni kot kodno ime za ekscentričnega tajnega agenta. Vendar vzdevki te vsestranske spojine kažejo, kako pogosta je v naravnem svetu. Q10 se imenuje tudi ubikinol ali ubikinon. Je v maščobi topen antioksidant, ki vpliva na vse celice v našem telesu. Posebej je pomemben za naše…
Zakaj nujno potrebujete kalcij po bariatrični operaciji Kalcij bariatrična operacija Kot otrok je bila ena prvih lekcij o prehrani, ki ste jo verjetno slišali, »pijte mleko, ker je dobro za vaše kosti«. Je kaj resnice v tem prehranskem nasvetu? Danes bomo predstavili ključno hranilo, kalcij, da vam pomagamo razumeti, za kaj se uporablja v…
5 receptov z visoko vsebnostjo beljakovin za bariatrične kliente Bariatrična operacija forum Vam je bilo po bariatrični operaciji težko zaužiti dovolj beljakovin? Če je tako, niste sami! Medtem ko večina po operativnih bolnikov razume pomen uživanja dovolj beljakovin vsak dan, je eno najpogostejših vprašanj: “Kako naj pojem toliko beljakovin?” Priporočila za…
Noseča po bariatrični operaciji Nosečnost po bariatrični operaciji Nosečnost je vedno pomemben dogodek. Vaš svet se je obrnil na glavo. Nekaj časa niste zaposleni z ničemer drugim, saj bo v nekaj mesecih dojenček, za katerega morate skrbeti. In to želite narediti 100% pravilno. Za to se boste z veseljem odrekli nekaj času. Če pa…
Zakaj je B12 vitamin tako pomemben b12 vitamin Kaj je vitamin B12 Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri številnih procesih v telesu. Ta vodotopni vitamin je pomemben za proizvodnjo rdečih krvnih celic in delitev celic. Vitamin B12 podpira sintezo živčnih celic in pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Pomemben pogoj za absorpcijo vitamina…
