Spanje in imunski sistem Naravne tablete za spanje Ko gre za skrb za zdrav imunski sistem, pogosto slišimo o prehrani in vadbi, žal pa manj pogosto o pomenu spanja. Toda ko gre za imunski sistem, je spanje ključnega pomena. Raziskovalci po vsem svetu še naprej odkrivajo številne prednosti našega nočnega spanja. Spanje je stanje,…
Podrobnosti
Slabokrvnost Slaba kri Anemija znaki Bariatrična operacija Ko gre za metabolično in bariatrično kirurgijo, se mnogi od vas dobro zavedate dolgoročnih koristi bariatrične operacije. To je izboljšano psihološko zdravje in samozavest ter izboljšano splošno počutje. Bariatrična operacija nedvomno izboljša kakovost življenja. Vendar je zdravje odvisno od doslednih vsakodnevnih navad, ne glede na to, ali…
Podrobnosti
Pogovorimo se o vitaminu C Najboljši c vitamin Verjetno ste že slišali, da vitamin C podpira vaš imunski sistem. Zdi se, da je to mikrohranilo pomembno povsod! Ljudje za razliko od večine sesalcev ne moremo sintetizirati vitamina C sami.1 Poleg tega je vitamin C topen v vodi, kar pomeni, da telo z urinom hitro…
Podrobnosti
Q10 Komu je namenjen Q10 Koencim Koencim Q10 morda zveni kot kodno ime za ekscentričnega tajnega agenta. Vendar vzdevki te vsestranske spojine kažejo, kako pogosta je v naravnem svetu. Q10 se imenuje tudi ubikinol ali ubikinon. Je v maščobi topen antioksidant, ki vpliva na vse celice v našem telesu. Posebej je pomemben za naše…
Podrobnosti
Zakaj nujno potrebujete kalcij po bariatrični operaciji Kalcij bariatrična operacija Kot otrok je bila ena prvih lekcij o prehrani, ki ste jo verjetno slišali, »pijte mleko, ker je dobro za vaše kosti«. Je kaj resnice v tem prehranskem nasvetu? Danes bomo predstavili ključno hranilo, kalcij, da vam pomagamo razumeti, za kaj se uporablja v…
Podrobnosti
5 receptov z visoko vsebnostjo beljakovin za bariatrične kliente Bariatrična operacija forum Vam je bilo po bariatrični operaciji težko zaužiti dovolj beljakovin? Če je tako, niste sami! Medtem ko večina po operativnih bolnikov razume pomen uživanja dovolj beljakovin vsak dan, je eno najpogostejših vprašanj: “Kako naj pojem toliko beljakovin?” Priporočila za…
Podrobnosti
Noseča po bariatrični operaciji Nosečnost po bariatrični operaciji Nosečnost je vedno pomemben dogodek. Vaš svet se je obrnil na glavo. Nekaj časa niste zaposleni z ničemer drugim, saj bo v nekaj mesecih dojenček, za katerega morate skrbeti. In to želite narediti 100% pravilno. Za to se boste z veseljem odrekli nekaj času. Če pa…
Podrobnosti
Zakaj je B12 vitamin tako pomemben b12 vitamin Kaj je vitamin B12 Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri številnih procesih v telesu. Ta vodotopni vitamin je pomemben za proizvodnjo rdečih krvnih celic in delitev celic. Vitamin B12 podpira sintezo živčnih celic in pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Pomemben pogoj za absorpcijo vitamina…
Podrobnosti
Spoznajte kako prekomerna raba interneta in video platform vpliva na duševno zdravje Varna raba interneta Smo družabna bitja. V našem bitju je trdno povezana želja po pripadnosti, prilagajanju in igranju s soljudmi. Pravzaprav je preživetje odvisno od naše sposobnosti vzpostavljanja in ohranjanja vezi. Kaj se torej zgodi z vašim duševnim stanjem, če se v…
Podrobnosti
4 področja, ki vplivajo na mikrobiom lasišča za močne in zdrave lase Lasišče Morda poznate črevesni mikrobiom in morda tudi kožni mikrobiom. Ali ste vedeli, da ima lasišče tudi svoj edinstven mikrobiom? Podobno kot pri koži ima lasišče pomembno vlogo pri pregradni funkciji, zaščiti in razstrupljanju. Pravzaprav je lasišče mesto, kjer se izloči veliko…
Podrobnosti